Новости за 04.01.2025

Мы гуляли, веселились. Посчитали прослезились.Если вы прямо сейчас откроете выписку по счёту своей карты и пробежитесь глазами по, полагаю, немаленькому списку транзакций, совершённых вами за последний месяц, то... Кто-то из вас как минимум погрустнеет, а как максимум ужаснётся. Куда делись все ваши планы по экономии? Так ли нужны были те и эти траты? Давайте поговорим об этом)Мы часто слышим о чрезмерном увлечении едой и напитками во время праздников, но чрезмерное увлечение тратами может привести к тому... Читать дальше...

Сегодня я предлагаю вам простую и эффективную технику заземления, которая поможет вам справиться с тревогой и стрессом всего за 5 минут! ???? Почему телесные практики важны? Телесные техники позволяют не только лучше понять свое тело, но и восстановить связь с настоящим моментом. Они помогают снизить уровень тревожности, улучшить настроение и повысить общую эмоциональную устойчивость. Всего несколько минут в день могут значительно улучшить ваше самочувствие! ???? Техника заземления: 1. Найдите тихое место. Читать дальше...

5 апреля 1868 год, штат Айова, США. Джейн Эллиот, учитель младшей американской школы, после громкого убийства Мартина Лютера Кинга, решает из-за бушующей пропаганды расизма провести эксперимент над детьми. Я смотрела этот ужас по телевизору и думала, насколько всё нелепо, бессмысленно, нелогично. Дети должны это понять, раз уж взрослых ситуация не волнует или волнует не настолько сильно, чтобы начать действовать Эллиот про убийство Мартина Лютера Кинга.Цель эксперимента заключалась в изучении последствий... Читать дальше...

Все-таки решилась на публичное подведение итогов ушедшего года. Умные люди подведение итогов делают в конце года, а ... суперумные )) в начале следующего)Нет, я не была успешна в прошедшем году. Не прошла множество обучений и, даже не продолжила начатое (не мое оказалось). Не заработала кучу денег. Не стала моложе и красивее. Не сделала красивую фотосессию. Мне не удалось сделать то, о чем я мечтала давно и это сильно фрустрировало меня. А еще я не завершила ремонт. И мне этого хватило, чтобы сказать... Читать дальше...

Обывательский интерес к тому, как устроена наша психика растёт с каждым днем. И часто я замечаю, насколько однобоко воспринимается феномен психологической травмы - как только нечто разрушающее: боль, утрата, страх.Да, травма - та точка разлома, которая способна изменить наш мир. Но точно не исключительно в худшую сторону. Каждая травма - это вызов, за которым всегда скрывается возможность В момент травмы или при её воспроизведении мы испытываем сложные чувства сильной интенсивности, буквально теряем точки опоры. Читать дальше...

День 4.Так интересно за собой наблюдать. Вообще я очень люблю писать, не обязательно для соц. сетей, а именно для себя. Это помогает лучше понять то, что со мной происходит, упорядочить хаос в голове. Каждодневные записи дают возможность остановиться, порефлексировать, разобраться с тем, что важно, а что нет.Казалось бы, что внешне ничего такого особенного не происходит, а внутри, тем временем, ураган из эмоций и мыслей.Немного пугает ощущение, что дни идут очень быстро. Как будто только вчера наряжали ёлку... Читать дальше...

Вспомнилась мне китайская поговорка: Если моешь чашку, мой чашку . Смысл понятен и прост - будь сконцентрирован именно на этом действии.Отличный посыл не отвлекаться и делать максимально хорошо то, что делаешь в данный момент времени. Согласны?Мудро сказано. Не поспоришь.Задумалась: чем смысл данной поговорки отличается от содержания замечания моей мамы Смотри под ноги! ? Почему, если мама вела меня за руку в детский сад и я зевала по сторонам, то слова мамы Смотри под ноги! воспринимались мною как подзатыльник, тумак в спину? Читать дальше...

Новогодние праздники могут сопровождаться чувством одиночества, бессмысленности и пустоты?Кажется важным в этот период поговорить не только о планах и желаниях, но и о том, что Новый год приносит не только фейерверк и долгожданный праздник. Какие еще переживания могут появляться в этот период? - Бессилие, бессмысленность, пустота, одиночество, тяжесть, тоска, страх смерти, стыд своих чувств, вязкое ощущение безнадеги - погружение на дно и страх, что не хватит сил всплыть. Эти чувства усиливаются в связи с проживанием кризисов... Читать дальше...

Ваши отношения только начинаются, и вы хотите лучше узнать друг друга? А может быть, вы давно вместе, и чувствуете, что быт засасывает и каждый день - как день сурка? Делайте неожиданные ходы для оживления ваших отношений!Рутина основа скуки.Лучшая основа эмоциональной близости общие яркие впечатления, встающие в памяти от любого слова, образа, общей фотографии. Будьте свидетелями радости друг друга! Это очень ценный опыт, наполняющий отношения глубиной и свежестью!Чем же можно заняться в любой свободный общий день... Читать дальше...

Доброго времени суток!Хочу поделиться с вами! Посмотрела сериал и получила пищу для размышлений???? О главной героине расскажут подробнее клинические психологи. Мне же откликается тема абъюза в отношениях, с которым я работала в рамках консультирования клиентов.???? Дорогуша. Пример абьюзивных отношенийВ октябре этого года Нетфликс порадовал зрителей интересным мини-сериалом. Главная героиня - Рианнон (роль исполнила Элла Пернелл) интровертка и тихоня, которая привыкла быть незаметной и удобной для окружающих. Читать дальше...

Что такое синдром жертвы?Синдром жертвы - это психологический феномен, характеризующийся двумя основными параметрами:Чувство беспомощности, часто приобретенное.Перекладывание ответственности на других.Ключевое послание, которое человек с синдромом жертвы передает миру, звучит так: Я бедный, несчастливый . В этом контексте существует ожидание сочувствия и помощи от других. Однако важно отметить, что синдром жертвы не следует путать с виктимизацией.Виктимизация - это совершенно другое понятие. Она... Читать дальше...

Сексология: наука открытой любви.Современный мир всё чаще обращается к вопросам, которые раньше считались табу. Сексология одна из тех наук, которая не только разрушает стереотипы, но и помогает людям находить гармонию в отношениях. Почему эта тема так важна? Давайте разберёмся.Сексология: что это и зачем она нужна?Сексология это наука, которая изучает интимные аспекты жизни человека. Но её цель не только в том, чтобы помочь людям разобраться в физиологии. Она направлена на:Понимание себя. Что нам нравится? Читать дальше...

Начало года хочется воспринимать как новую точку отчета. Хочется сделать свою жизнь более яркой и наполненной. Стать смелее и активнее. Обычно в первые дни года в голове много идей и планов на будущее. Это замечательные мысли. Ведь первые числа января воспринимаются нами как чистый лист. Понимание этого помогает внутренне настроиться на перемены. Если вы чувствуете эмоциональный подъем, значит, вы можете начать что-то менять к лучшему. Однако важно проследить чтобы новогоднее настроение действительно стало предпосылкой для реальных действий... Читать дальше...

Всё, что вы скажете, может быть использовано против вас , прозвучало с экрана гаджета, на котором Михаил смотрел какой-то голливудский детектив. Парень лет 23 х, ехал домой на побывку. Мы оказались в одной машине, разделив ценник на двоих, и как всегда ещё кое-что. Всё, что делает Вас бессознательным, будет использовано против Вас, в унисон голосу артиста сказал я. Вот так это надо трактовать. добавил я. Наша встреча была случайной. Фильм мне не нравился, но у него были права на использование трафика . Читать дальше...

Предают именно те, кто близко. Кто такой предатель? Заглядывая в словарь В. И. Даля, то это душепродавец. По моему мнению, предатель, это тот, кто сознательно нарушает морально-нравственные принципы, в которых у него с кем-то были договоренности и обязательства. Предательство там, где доверие, поэтому так больно.Есть такое мнение, что предательством движет два состояния человека: комфорт и страх, то есть предателями, потенциально, становятся два типа людей: с зашкаливающим эго - от нежелания лишиться своего комфорта... Читать дальше...

Мы с мужем планировали посетить выставку передвижников ещё в ноябре. Но, так получилось, что это культурное мероприятие стало первым в этом году.Так кто же они такие?Передвижники - это группа русских художников, которые объединились в Товарищество передвижных художественных выставок в 1870 году.Основными принципами передвижников было то, что они отображали реальную жизнь и социальные проблемы России.Отходили от академических канонов и следование реализму.Они организовали передвижные выставки в разных городах страны... Читать дальше...

Время Чудес - как в детстве. А сейчас ... у нас - взрослых. Каково? Даже в Новый Год уже все смазано и окутано текущими проблемами даже в Праздники. Классно, что нам для детей важно накреативить Новогоднее настроение, Подарочки под елку, гирлянды, вроде бы лень, странно, а классно!Какой выход? Для меня - фотографии: нарядиться, улыбнуться, зарядиться, а потом - любоваться! Зачем? Переключиться сознательно и даже, если сначала без желания, улучшить себе настроение.Что это даёт? Выход на другой план... Читать дальше...

⚡Каждый день с ребенком превращает мою жизнь в день сурка, и однообразие поглощает мои силы своей монотонностью. Отсутствие новых стимулов из внешнего ????мира делает мои мысли вязкими, а интересы примитивными. Однако в этих обстоятельствах всегда есть люди, за которых можно ????зацепиться. Важно вовремя поднять голову и увидеть чей-то интересный внутренний мир или увлеченное ????времяпрепровождение это может стать спасением в самых разных жизненных ситуациях. ????Человеку нужен человек. Сегодня... Читать дальше...

Прибыльные инвестиции привлекают наше внимание и вызывают зависть и, надо сказать, вполне обоснованную.Это что-то сродни того чувства, когда мы читаем новости про новогодний миллиард , который свалился на голову жителю Сахалина.Ну и по мелочам по сотне миллионов досталось прочим гражданам нашей необъятной Родины. Которые по своей наивности решили купить лотерейный билет и сорвали куш.Совершенно случайно.Им просто повезло.Невероятно повезло.Инвестиции работают совсем иначе. 1) Инвестиции это не азартная... Читать дальше...

Ты не понял... Источник твоей боли в том, что ты хочешь получить от мира всё то, что нужно тебе, чтобы чувствовать себя хорошо. Я говорю тебе - это невозможно. Потому, что... ты хочешь преобразовать источник твоей боли, ища его, как святой Грааль, во внешнем мире, а не внутри себя. Да, это внешний фокус внимания - сосредоточиться на преобразовании внешнего мира, даст тебе временное облегчение от внутренних и внешних противоречий, которые разрушают тебя. Как и алкоголь, который ты, возможно, употребляешь как анестезию от своей боли... Читать дальше...

Когда речь заходит об изменениях в жизни, многие хотят получить мгновенный результат. Это нормально: мы стремимся быстро избавиться от боли, тревог или сложностей, но настоящие перемены это процесс, который происходит шаг за шагом, позволяя вам расти и трансформироваться изнутри.Сегодня я расскажу, почему процесс изменений так важен, что делает его устойчивым и как этот путь становится вашим главным ресурсом.Почему изменения требуют времени?1️⃣ Подсознание работает медленно, но верно Ваше подсознание это мощная система... Читать дальше...

Тема отношений с абьюзерами набирает все большую актуальность. С чем это связано? Почему ведётся такая напряжённая борьба за выживание? На первый взгляд, абьюз всегда существовал, но не в таких масштабах. Кто-то скажет, что тему просто замалчивали, кто-то что это реалии нашего времени. Я считаю, ответ кроется в нашем прошлом. Тысячелетиями женщинам показывали своё место, а власть и религия часто тех, кто нарушал правила , не считали людьми. Когда женщины наконец - то стали полноправными членами общества... Читать дальше...

Пассакалия[media#114255]Музицировать как и сочинять музыку не возможно без трансового состояния. Транс и музыка - близнецы - Сёстры ---------------------------------------------- ....Мы провожаем То что вышло из Нас Пусть возвратится туда В центр Розы ветров Источника бурь... Приими, Себя и в другом Это Ты поводырь Энергии Сил Источник ты родил изящество линий брутальность берцовых костей судьбы Это - Ты ..............................Пассакалия это провожальная песня, позднее танец испанского происхождения. Читать дальше...

Новый год наступил, и мы вошли в новую эпоху. Представляете, сегодня уже четверть 21го столетия! Недавно услышала где-то высказывание о том, что уже 21 век длится 24 года, а мы всё ещё считаем, что проживаем только его начало . Ошарашилась, и подумала, что этот момент ещё не отрефлексировала. Но ведь и правда так. Я в первый раз за свои годы поставила ёлку, которая мне реально нравится, и их было даже две. Спасибо всем, кто откликнулся на просьбу о помощи в прошлом посте. Всё идёт хорошо: и кот, и ёлка живы и здоровы. Читать дальше...

В предыдущей статье (Эффект упущенной выгоды (FOMO) я писала об эффекте FOMO. В данной публикации я хочу рассказать об JOMO. Эта аббревиатура переводится как joy of missing out или радость от упущенного . Эффект JOMO можно сравнить с фразой: Быть в моменте . Испытывать радость от момента, быть вовлеченным в процесс, а не беспокоиться о том, что делают другие.JOMO предлагает не погружаться в жизнь других людей. А наоборот, попробовать вспомнить приятные моменты вашей жизни.Например, если вы провели отпуск в деревне... Читать дальше...