Как понять, что психолог помогает

Начиная свою практическую деятельность, я больше всего задавалась вопросом а как понять, что человеку помогает работа с психологом? , какие эти критерии помощи? , если клиент после сессии не ушел с кучей инсайтов, не значит ли, что сессия была бесполезна? . Всеми этими вопросами я задавалась, так как психика человека - это вещь, которую нельзя пощупать и оценить. Здесь только клиент и психолог определяют результаты работы, а это два человека, которые имеют свое мнение и могут быть субъективными. Опять же на психику человека могут повлиять и другие факторы. Мы не можем отделить психотерапевтическую работу и понять таким образом эффективна она или нет. В любом случае, человек живет и соприкасается с другими составляющими его жизни: он видится с разными людьми, читает книги, смотрит фильмы/видео, бывает в разных ситуациях и соприкасается со многими составляющими, которые также могут повлиять на его психику. Если мы смотрим с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии, то есть три ключевых ...