5 способов улучшить свое психологическое благополучие уже сегодня
Психологическое благополучие - это состояние психического здоровья, когда человек чувствует себя удовлетворенным, счастливым, уравновешенным и способным справляться с жизненными трудностями.Это означает, что человек имеет эмоциональную стабильность, хорошие отношения с окружающими, чувство самоуважения и самореализации, а также умение адаптироваться к изменениям и стрессовым ситуациям.Психологическое благополучие помогает человеку лучше справляться с повседневными задачами, находить радость и удовлетворение в жизни, а также обретать внутреннюю гармонию.Важно уделять достаточно внимания своему психическому здоровью и осознанно работать над его улучшением.Вот пять простых способов, которые помогут вам улучшить ваше психологическое состояние.Медитации и дыхательные упражнения. Медитация и дыхание помогают снять стресс, улучшить концентрацию. Найдите хотя бы пару минут каждый день для себя - это поможет вам почувствовать себя более спокойно и уравновешенно.Отдых и сон. Недостаточный сон и переутомление ...
Читайте также:
00:48
Вчера 23:35
00:19
Вчера 23:41
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Lemaire menswear весна-лето 2025
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Выставка «Интерткань» представляет участников раздела «Пряжа и нити»
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
В Екатеринбурге восьмиклассница оформила на мать кредит для мошенников
Военные следователи провели в Ялте проверку лиц, не вставших на воинский учет
Институт iSpring запустил программу партнёрства с ИТ-компаниями
В Петербурге открылся новый дилерский центр EXEED
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
ТО-МÁ ворвалась в офис и устроила танцы в своем новом клипе на песню «Помада»
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Венгрия отменила назначенную на понедельник встречу Сийярто и Бербок в Будапеште
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
В «Сенеже» стартовал финальный этап конкурса «Это у нас семейное»
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
Автоинспекторы в Одинцове напомнили детям правила дорожного движения
Прокуратура: пятилетний мальчик пострадал после нападения стаи собак в Шатуре
Премьер Индии собирается в Москву, чтобы просить Путина освободить индийцев из армии РФ
Рублёв впервые с 2021 года проиграл в первом круге турнира Большого шлема
Более 100 спортсменов в Саратове принимают участие в Кубке России по настольному теннису памяти Паралимпийской чемпионки Наталии Мартяшевой
Уимблдон. 6 июля. Сафиуллин начнет в 13 мск, Медведев доиграет вторым запуском, микст Маррея и Радукану пройдет на Центральном корте
Уимблдон. 4 июля. Марреи сыграют пару последним запуском на Центральном корте, Зверев сыграет на Корте №1
Премьер Индии собирается в Москву, чтобы просить Путина освободить индийцев из армии РФ
Автоинспекторы в Одинцове напомнили детям правила дорожного движения
Премьер Венгрии Орбан улетел из Москвы до начала грозы
«Орхан» не сдается. Ураган «устал», пока шёл из Петербурга в Москву
Музыкальные новости
Джазмен Бутман покажет мастер-классы на площадке арт-кластера "Таврида"
В оборонных хищениях наступила свобода // Из семи фигурантов громкого дела отсидит только один
Сестра Градского судится с врачами, из-за которых ее сын родился с аутизмом
Певица Савичева рассказала о задержке авиарейса из-за дебошира с «гранатой»
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
ТО-МÁ ворвалась в офис и устроила танцы в своем новом клипе на песню «Помада»
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Канал ТНТ объявляет о старте съемок нового спортивного шоу «Игры без границ»
«Мама похудела на двадцать килограмм»: Евгений Ершов рассказал в «УТРО.ТНТ» об участии в шоу «Сокровища императора»
Матч года — битва между сборными НХЛ и КХЛ. В Москву посреди лета приедут все звезды от Овечкина до Панарина
Водитель «Теслы» погиб в ДТП в Москве
Источник 360.ru: Toyota и Tesla столкнулись в Москве, пострадали три человека
В Москве нашли двух ротвейлеров, которые несколько дней сидели в машине без воды
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
FT: Орбан после переговоров с Зеленским встретится с Путиным в Москве
«Не представляет ЕС»: В Европе отреагировали на визит Орбана в Москву
Лучшие фото недели // Запоминающиеся кадры 1–5 июля
Сийярто о реакции ЕС на визит Орбана в Москву: Венгрия - суверенная страна
Главный нейрохирург Пензы обучил врачей из Москвы лечить детей с ДЦП
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: когда глаза разных цветов - норма и патология
Ушаков: Орбан не передавал Путину посланий от Зеленского
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
Орбан ответил на вопрос Life.ru о реакции Зеленского на предложение о мире
В Киеве заявили о невменяемом поведении Зеленского
Тренер Игнатьев не верит, что ЦСКА поборется за чемпионство в новом сезоне РПЛ
Росгвардейцы обеспечили общественную безопасность на футбольном матче «ЦСКА» — «ОФК Белград» в Москве
Команда Росгвардии победила на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по легкоатлетическому кроссу
Иванникова Наталья прошла в полуфинал конкурса «Лидеры строительной отрасли»
Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу в Астане
У Орла появился город-побратим - белорусский Гомель
Сергей Собянин вручил награды московским врачам и медсестрам
Мэр Москвы вручил государственные награды врачам и медицинским сестрам
Собянин: Путепровод от улицы Хачатуряна до Дубнинской будет достроен в этом году
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Не до шуток: приближаются опасные «египетские ночи». Синоптик Вильфанд сделал важное заявление для россиян
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
Грозы, ливни и начало похолодания пообещали москвичам 5 июля
Автоинспекторы в Одинцове напомнили детям правила дорожного движения
Умер олимпийский чемпион Николай Корольков
«Орхан» не сдается. Ураган «устал», пока шёл из Петербурга в Москву
Прокуратура: пятилетний мальчик пострадал после нападения стаи собак в Шатуре
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Жителей Поморья приглашают на «Семейный пикник»
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
В Крыму девушка на электросамокате рассекла лоб полуторагодовалой девочке
РЕН ТВ: Визит Орбана в Москву вызвал истерику на Западе
Премьер Венгрии Орбан улетел из Москвы до начала грозы
Около 400 семей хотят участвовать в Параде семей в Чите
«Орхан» не сдается. Ураган «устал», пока шёл из Петербурга в Москву