Пирамида пищевого поведения

Картинка, которая раз и навсегда доказывает, что диеты никогда не работают в долгосрочной перспективе.Смотрите на пирамидку: слой поведения и привычек, который мы вскапываем во время диеты (вводим контроль продуктов и калорий, исключаем еду по вечерам или какие-то блюда из рациона) - не сферический конь в вакууме. Он стоит на более глубокой слое Мыслей и Убеждений (который в ходе диеты мы не трогаем), а тот, в свою очередь, на самом глубинном слое - Эмоций и Чувств (с ним во время диеты совсем дела плохи) И пока эти 2 нижних слоя не прошли ревизию , то есть пока не произошло осознавания того, что из эмоций, чувств, мыслей и убеждений влияет на ваш вес и пищевое поведение, любая диета обречена на срыв и возвращение килограммов с довеском Когда на первых двух уровнях становится гладко и ясно, диеты в общем-то перестают быть нужными: вес приходит к оптимальному за счет осознанного пищевого поведения и новых пищевых привычек. ❓ Вопросы?Подробнее вся система изложена в Практикуме