Восстановление ресурса и нервной системы летом для взрослых:

Что можно и важно делать для восстановление ресурса и нервной системы летом для взрослых? Сведения, содержащиеся в публикации носят информативный характер, не являются медицинской помощью. Во всех случаях, касающихся физического и/или психического здоровья, рекомендую проконсультироваться с лечащим врачом.Будьте внимательны к своему здоровью, очень часто усталость, физическое и психологическое состояние связано со здоровьем, дефицитами витаминов и микроэлементов, которые проверяют и назначают только врачи индивидуально. Поэтому начните с профилактики и проконсультируйтесь с врачом. Как ещё можно помочь себе и поддержать или восстановить свой ресурс - читайте ниже!Отдых и расслабление: Планируйте регулярные перерывы. Делайте перерывы в работе, учебе или других задачах, чтобы отдохнуть и перезарядиться, как в течение дня, так и планируйте отдых в течение недели, месяца и заранее отпуск. Отдых - это не про смену активной деятельности. Отправляйтесь на природу. Проводите время на свежем воздухе, ...