Когда мир - или хороший, или плохой

Одной из важных возможностей, открывающейся в терапевтической работе - является приобретение навыка поиска и нахождения альтернативной точки. Это способность занимать середину между крайностями, в которых психике раньше было привычнее находиться. В чем выражается такая позиция? - В навыке выдерживать амбивалентные чувства и не проваливаться в полярности (по отношению к людям или к другим объектам внешнего мира: работа, обучение, увлечения, спорт, питание, и др.). Иногда, привычным способом восприятия является наделить другой объект или только плохими или только хорошими характеристиками для более понятного отношения: ненавидеть или любить? выстроить дистанцию или сблизиться? отвергнуть или остаться в слиянии? Встреча с противоречием и несовершенством чего-либо - вызывает больше напряжения и тревоги, с которыми можно научиться справляться. Задача - видеть мир не черно-белым, а со всеми его оттенками и полутонами - одна из самых непростых для психики. - В навыке выдерживать амбивалентность ...