Распространенные мифы о чувстве тревоги
Тревожность может принимать разные формы, такие как необоснованное беспокойство, панические атаки, и пугающие воспоминания; и, безусловно, это чувство снижает качество жизни. Вот несколько неверных убеждений, препятствующих эффективной работе с тревогой:Тревога будет усиливаться до бесконечности, если ничего не предпринимать.Напротив, интенсивность панических симптомов не увеличивается бесконечно. Их динамика напоминает перевернутую U : рост беспокойства усиливается, достигает пика, после чего снижается. Это связано с процессом адаптации: постоянное воздействие одного и того же раздражителя со временем приводит к уменьшению реакции нервной системы и снижению тревожности.Избегание наступления пугающего действия поможет справиться с тревожностью.Ощущая ужас перед прыжком в воду с вышки, вы можете до бесконечности уступать место тем, кто позади вас, стремясь отсрочить прыжок. Однако, такая тактика лишь усиливает тревогу, ведь ожидание, не имеющее границ в воображении, часто бывает более мучительно, ...
Читайте также:
Вчера 23:39
00:28
00:48
00:32
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
МЕТЕОРИТ БОЛЬШЕ СИРИУСА? КАК НАЛАДИТЬ КОСМОС. Советы Высшего Всенародного Президента.
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
В Центре хирургии клиники «Будь Здоров» провели 1000-ю операцию
Туристов предупредили о болезни, от которой умирает каждый пятый - эта зараза сейчас стремительно распространяется по курортным странам
Lemaire menswear весна-лето 2025
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Столичный спецназ Росгвардии завершил полевой выход в Подмосковье
В Петербурге открылся новый дилерский центр EXEED
Военное следственное управление Следственного комитета Российской Федерации по Черноморскому флоту предупреждает:
«Биржа грузоперевозок ATI.SU» обновила сервис «Выгодные направления»
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
ТО-МÁ ворвалась в офис и устроила танцы в своем новом клипе на песню «Помада»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожарные потушили возгорание в Дворце культуры в Москве
Момент срыва крыши на станции Электрозаводская в Москве
В Дагестане на свадьбе отравились 16 человек, возбуждено уголовное дело
«Открытый перелом»: очевидец ДТП на Кутузовском рассказал о спасенной женщине
Пять летевших в Москву самолетов сели в Нижнем Новгороде
Прокуратура: пятилетний мальчик пострадал после нападения стаи собак в Шатуре
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира
Рублёв впервые с 2021 года проиграл в первом круге турнира Большого шлема
Уимблдон. 5 июля. Алькарас сыграет первым запуском на Центральном корте, Синнер – последним
ПКР поздравляет чемпионку Паралимпийских игр по настольному теннису Р. Чебанику с Юбилеем
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
В оборонных хищениях наступила свобода // Из семи фигурантов громкого дела отсидит только один
В Москве арестовали военкома Тригилева по делу о взятке
Умер олимпийский чемпион Николай Корольков
Музыкальные новости
В оборонных хищениях наступила свобода // Из семи фигурантов громкого дела отсидит только один
«Выбрасываю из головы ненужную информацию»: Юрий Лоза не помнит первую любовь
Размещение Пресс – релиза о Песни, Клипе, Книге, Концерте на Новостных сайтах. Рассылка Журналистам.
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
ТО-МÁ ворвалась в офис и устроила танцы в своем новом клипе на песню «Помада»
Канал ТНТ объявляет о старте съемок нового спортивного шоу «Игры без границ»
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Сотрудники «ЯРКО» приняли участие в Летней Спартакиаде «Газпром-Медиа Холдинга»
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Водитель «Теслы» погиб в ДТП в Москве
Источник 360.ru: Toyota и Tesla столкнулись в Москве, пострадали три человека
Два человека заживо сгорели в микроавтобусе при ДТП на МКАД
В Москве нашли двух ротвейлеров, которые несколько дней сидели в машине без воды
Премьер Индии собирается в Москву, чтобы просить Путина освободить индийцев из армии РФ
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
Сийярто о реакции ЕС на визит Орбана в Москву: Венгрия - суверенная страна
«Не представляет ЕС»: В Европе отреагировали на визит Орбана в Москву
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение, рассказал гастроэнтеролог Садыков
Главный нейрохирург Пензы обучил врачей из Москвы лечить детей с ДЦП
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: когда глаза разных цветов - норма и патология
Ушаков: Орбан не передавал Путину посланий от Зеленского
В Киеве заявили, что Зеленский оскорбил Карлсона, внезапно отказав ему в интервью
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
Орбан ответил на вопрос Life.ru о реакции Зеленского на предложение о мире
Иванникова Наталья прошла в полуфинал конкурса «Лидеры строительной отрасли»
Победитель Олимпиады-80 Николай Корольков умер в возрасте 77 лет
Команда Росгвардии победила на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по легкоатлетическому кроссу
Тренер Игнатьев не верит, что ЦСКА поборется за чемпионство в новом сезоне РПЛ
Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу в Астане
У Орла появился город-побратим - белорусский Гомель
Сергей Собянин вручил награды московским врачам и медсестрам
Мэр Москвы вручил государственные награды врачам и медицинским сестрам
Собянин рассказал о реализации программы реновации в Москве
Собянин: Путепровод от улицы Хачатуряна до Дубнинской будет достроен в этом году
Не до шуток: приближаются опасные «египетские ночи». Синоптик Вильфанд сделал важное заявление для россиян
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
Москвичам объяснили, как связаны смерчи и массовая застройка
Бродячие собаки напали на пятилетнего мальчика в Подмосковье
Премьер Венгрии Орбан улетел из Москвы до начала грозы
В оборонных хищениях наступила свобода // Из семи фигурантов громкого дела отсидит только один
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Жителей Поморья приглашают на «Семейный пикник»
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
В Крыму девушка на электросамокате рассекла лоб полуторагодовалой девочке
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Пять летевших в Москву самолетов сели в Нижнем Новгороде
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
Военкома Преображенского района Москвы Тригилева арестовали за крупную взятку
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка