Записать чтобы не забыть и не сойти с ума
В современном мире мы постоянно сталкиваемся с огромным потоком информации. Наш мозг ежедневно обрабатывает множество задач, идей и данных, что может привести к стрессу и снижению продуктивности. Однако есть простой и эффективный способ справиться с этой проблемой - ведение ежедневника. С точки зрения нейропсихологии, этот метод имеет ряд преимуществ для нашего мозга.1. Разгрузка рабочей памятиКогда мы записываем задачи и идеи в ежедневник, мы освобождаем нашу рабочую память от необходимости удерживать эту информацию. Это позволяет мозгу сосредоточиться на текущих задачах, не отвлекаясь на попытки вспомнить, что еще нужно сделать.2. Снижение стрессаНевыполненные задачи и нереализованные идеи могут вызывать стресс и беспокойство. Записывая их в ежедневник, мы даем себе ощущение контроля над ситуацией и снижаем уровень стресса. Это положительно влияет на наше психическое здоровье и общее самочувствие.3. Улучшение планирования и организацииВедение ежедневника помогает структурировать нашу ...
Читайте также:
00:02
Вчера 23:52
00:11
00:28
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Языковые модели на основе искусственного интеллекта, повышение производительности сотрудников и экономия ресурсов: BIA Technologies обозначила основные тренды цифровой трансформации
Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение, рассказал гастроэнтеролог Садыков
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Как выглядеть молодо после 50 лет: рабочие способы
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
«Биржа грузоперевозок ATI.SU» обновила сервис «Выгодные направления»
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Вернувшийся из районов СВО сводный отряд спецназа Росгвардии встретили в Москве
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
В оборонных хищениях наступила свобода // Из семи фигурантов громкого дела отсидит только один
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Движение поездов Павелецкого направления МЖД восстановили в обе стороны
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Премьер-министр Моди поднимет в России вопрос об участвующих в СВО индийцах
Почётное звание «Заслуженный работник местного самоуправления» присвоено Надежде Олейник, главе Ягоднинского муниципального округа
До 12 лет лишения свободы: В Москве арестовали военкома по делу о крупной взятке
Падающий метеорит увидели жители в Стамбуле и других городах Турции
Медведев едва не проиграл на неудобном корте Уимблдона. Россиянин с трудом вышел в третий круг
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
Шарапова обнимала принцессу Беатрис и получила поздравления от Доронина: 20-летие победы теннисистки на Уимблдоне
Почётное звание «Заслуженный работник местного самоуправления» присвоено Надежде Олейник, главе Ягоднинского муниципального округа
Венгрия отменила назначенную на понедельник встречу Сийярто и Бербок в Будапеште
Душ кабинасы пыяласы шартлап ярылган һәм юынучы ир-атның күзе тишелгән
До 12 лет лишения свободы: В Москве арестовали военкома по делу о крупной взятке
Музыкальные новости
Марина Кравец: в многоквартирном доме в Смоленском районе наступил «водный апокалипсис»
Филипп Киркоров, Баста, Тимати, Seville и другие гости открытия средиземноморского ресторана Zea
Гала-концерт «Ночь Чайковского» с Юрием Башметом пройдет в Клину 6 июля
Встречайте «Рекорд Оркестр» на «Квартирнике у Маргулиса» в ЦДКЖ
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
В оборонных хищениях наступила свобода // Из семи фигурантов громкого дела отсидит только один
Движение поездов Павелецкого направления МЖД восстановили в обе стороны
Канал ТНТ объявляет о старте съемок нового спортивного шоу «Игры без границ»
Размещение Пресс – релиза о Песни, Клипе, Книге, Концерте на Новостных сайтах. Рассылка Журналистам.
МИД Азербайджана назвал встречу Путина и Алиева полезной
Ещё один регион прислушался к Бастрыкину: В Перми ввели пакет ограничений для гастарбайтеров
В Москве нашли двух ротвейлеров, которые несколько дней сидели в машине без воды
Работа наземного транспорта может быть скорректирована из-за непогоды 5 июля
Водитель «Теслы» погиб в ДТП в Москве
Источник 360.ru: Toyota и Tesla столкнулись в Москве, пострадали три человека
Сийярто о реакции ЕС на визит Орбана в Москву: Венгрия - суверенная страна
Во Франции назвали безумной реакцию главы Еврокомиссии на визит Орбана в Москву
Премьер Индии собирается в Москву, чтобы просить Путина освободить индийцев из армии РФ
«Не представляет ЕС»: В Европе отреагировали на визит Орбана в Москву
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Главный нейрохирург Пензы обучил врачей из Москвы лечить детей с ДЦП
Главный врач клиники микрохирургии глаза АйМед Элина Санторо: когда глаза разных цветов - норма и патология
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
Ушаков: Орбан не передавал Путину посланий от Зеленского
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
В Киеве заявили, что Зеленский оскорбил Карлсона, внезапно отказав ему в интервью
В Киеве заявили о невменяемом поведении Зеленского
Росгвардейцы обеспечили общественную безопасность на футбольном матче «ЦСКА» — «ОФК Белград» в Москве
Иванникова Наталья прошла в полуфинал конкурса «Лидеры строительной отрасли»
Команда Росгвардии победила на всероссийских соревнованиях общества «Динамо» по легкоатлетическому кроссу
Победитель Олимпиады-80 Николай Корольков умер в возрасте 77 лет
Лукашенко и Си Цзиньпин провели встречу в Астане
У Орла появился город-побратим - белорусский Гомель
Собянин: Путепровод от улицы Хачатуряна до Дубнинской будет достроен в этом году
Сергей Собянин вручил награды московским врачам и медсестрам
Собянин рассказал о реализации программы реновации в Москве
Мэр Москвы вручил государственные награды врачам и медицинским сестрам
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
Грозы, ливни и начало похолодания пообещали москвичам 5 июля
Москвичам объяснили, как связаны смерчи и массовая застройка
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Премьер-министр Моди поднимет в России вопрос об участвующих в СВО индийцах
Москву накроет новая волна непогоды в ближайшие часы
Почётное звание «Заслуженный работник местного самоуправления» присвоено Надежде Олейник, главе Ягоднинского муниципального округа
Венгрия отменила назначенную на понедельник встречу Сийярто и Бербок в Будапеште
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
В Крыму девушка на электросамокате рассекла лоб полуторагодовалой девочке
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
В Дагестане на свадьбе отравились 16 человек, возбуждено уголовное дело
Скверы, парки и детские площадки благоустроили в Лобне
«Открытый перелом»: очевидец ДТП на Кутузовском рассказал о спасенной женщине
«Никуда не едем, дети будут любить березки»: что происходит с отношениями в эмиграции