Как справиться с тревожностью. На примере личного опыта
В данной статье я хочу поделиться, как в определённый период жизни мне удалось справиться с состоянием тревожности. На тот момент много всего произошло и мой организм давал мне различные сигналы. В конце мая я испытывала разные чувства и эмоции ????, включая стресс, неопределённость, изменения в жизни (выбило из зоны комфорта).Я плакала, злилась, переживала, нервничала и много испытывала чувство тревожности!С этим нужно было что-то делать и в первую очередь я стала изучать информацию в интернете.Определение тревожности ???? ????️ может быть обозначено по разному:Тревожность - это склонность человека переживать страх, тревогу в различных жизненных ситуациях без видимых объективных оснований. Тревожность - психологическая особенность, проявляющаяся в склонность человека часто переживать сильную тревогу по относительно малым поводам.В целом можно согласиться, но в моём случае было обосновано. И в какой-то момент я поняла, что нужно с этим что-то делать.Первое, что я решила ...
Новости России
Москва
Онлайн-выставка «Стихи остаются в строю: Советские поэты, павшие на Великой Отечественной войне»
Читайте также:
Вчера 16:10
Вчера 16:10
Вчера 16:18
Вчера 16:30
Moscow.media
Частные объявления сегодня
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
На Сейшелы - слушать песни китов
Вскрылись "неудобные" факты о новой избраннице Фёдора Бондарчука, ради которой он бросает Паулину Андрееву
Banyan Tree Vabbinfaru: экологичная роскошь
Крутой позывной для армии
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Turkish Police arrest 14 Afghan refugees
Nottingham rampage victim’s families slam ‘shameful & arrogant’ BBC doc ‘too sympathetic’ to killer Valdo Calocane
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Bluetooth-сканер штрих-кодов SAOTRON P04 на базе CMOS-матрицы
В аварии с фурой погиб водитель "Соляриса"
«Нетрика Медицина» разработала экстрактор данных из СЭМД
Мафия-НН: У него было несколько личностей, каждая из которых появлялась в зависимости от ситуации, и никто не знал, кем он будет через минуту.
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Today's Wordle answer for Sunday, September 29
Невероятный успех Star Wars Outlaws… если бы она была инди-игрой
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Онлайн-выставка «Стихи остаются в строю: Советские поэты, павшие на Великой Отечественной войне»
В четверг Москву может накрыть пыль от песчаной бури с юга
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
Добрынина похоронят на «алле звезд» в Москве
Социальный фонд оказывает помощь эвакуированным жителям Курской области
IV Фестиваль музыкальных традиций России «Хранимые веками»
продемонстрировал актуальность народного искусства
Поехали! Путин и Собянин открыли площадку для практики студентов колледжей
Фигуранты дела о теракте в «Крокусе» участвовали в «Вилаят Хорасан»
Что-то на богатом: парковки в Москве могут стоить до 30 млн рублей
На Пятом канале акция «День добрых дел» для Вики из Челябинска
Шнайдер проиграла Френх в третьем круге турнира WTA в Пекине, взяв сет под ноль
Медведев проиграл Алькарасу в полуфинале турнира ATP в Пекине
Арина Соболенко вышла в четвертьфинал турнира WTA 1000 в Пекине
Медведев пожаловался на применение Hawk Eye на турнире ATP в Пекине
«Зачем русским давить на осетин, чтобы они вошли в состав Грузии?»
«Увлекалась пластикой». Загадочная смерть бизнес-леди в Москве
Музыкальные новости
Светский разбор: как Елена Перминова, Дина Саева, Рената Литвинова и Элджей провели время на Неделе моды в Париже
В Омске активисты обратились к губернатору с просьбой отменить концерт певицы Арбениной
Казаки потребовали запретить концерт Арбениной в Омске
Депутат ЗСК Виктор Тепляков осмотрел помещение казачьего общества в Сочи после ремонта
Завод весового оборудования | Импортозамещение весового оборудования
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
В четверг Москву может накрыть пыль от песчаной бури с юга
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
История автомобильного бренда TANK: кому принадлежит
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
Токсиколог Кутушов объяснил, что делать, если разбили ртутный градусник
АО «Желдорреммаш» активно развивает промышленный туризм
На мосту через реку Тосна в составе федеральной трассы М-10 перекроют одну полосу в направлении Санкт-Петербурга
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
Свыше 20 млн раз проездов насчитали на трасе М-12 с момента открытия движения до Казани
Пожар вспыхнул в гостинице «Охотник» на Головинском шоссе в Москве
Путин и Собянин выпили по стаканчику кофе в студенческой столовой
Путин и Собянин пообщались со студентами в "Руднево"
Путин пошутил, что взял кофе в парке «Руднево» в кредит
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Медсестре из Москвы запросили 8,5 лет колонии по делу о "фейках"
Медицинский директор «Евроонко» Андрей Ворыханов принял участие в круглом столе в Общественной палате, посвященном образованию и науке в здравоохранении
Пластический хирург Мадина Байрамукова: что такое тредлифтинг
Пластический хирург Александр Вдовин: можно ли делать повторную блефаропластику
Эксперт Туомас Малинен: «Мирный план» Киева спровоцирует эскалацию и ядерную войну с РФ
В Киеве забили тревогу из-за последствий провала Зеленского в США
В Киеве раскрыли, что Зеленский не знает, на каких условиях идти на переговоры с РФ
Финский эксперт: Реализация Западом «мирного плана» Зеленского приведёт к
«Динамо» Москва — «Спартак»: стали известны стартовые составы на матч Кубка России
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
Сотрудники Росгвардии, дислоцированные на территории комплекса «Байконур», приняли участие в товарищеском матче по мини-футболу
Тульская спортсменка завоевала золотую медаль Кубка России по шашкам спорта глухих
В Якутии кратно увеличат поставки белорусских карьерных самосвалов БЕЛАЗ
Путин и Собянин посетили индустриальный парк «Руднево»
Приготовивший кофе Путину и Собянину студент рассказал о своем волнении
Путин и Собянин выпили приготовленный студентами кофе в парке «Руднево»
Путин и Собянин выпили по стаканчику кофе в студенческой столовой
LG ДЕЛИТСЯ СТРАТЕГИЧЕСКИМ ВИДЕНИЕМ И БУДУЩИМИ ИНИЦИАТИВАМИ ПО РАСШИРЕНИЮ ЭКОСИСТЕМЫ «AI webOS»
Донские дети смогут поучаствовать в акции Росприроднадзора «Экоелка»
Депутат Милонов призвал россиян не выбрасывать старые вещи
Завершился молодежный просветительный проект «Сохраняй Алтай»
Астероид для спасения. «Подростки в космосе» против «Отроков во вселенной»
Задержан похититель кенгуру из зоопарков — им оказался карлик с фоторобота
Организатор и соучастники теракта в «Крокусе» находятся за рубежом
Лето возвращается: москвичам рассказали о погоде на этой неделе
Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса
В 14 регионах число детей в интернатах начнут сокращать на четверть
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Детское радио звучит в Архангельске
Тематическая выставка «Одна страна. Одна семья. Одна Россия»
В центре Симферополя строится вдохновляющий жилой комплекс
Поздравительный десант
«Не считайте прожитые годы, их и так никто не отберет…»,
к Международному дню пожилых людей
Ретро-вечер «Джентльмен удачи – Савелий Крамаров»
Лето возвращается: москвичам рассказали о погоде на этой неделе
Конфликт Израиля с Ираном: ждать эскалации или перемирия
"Ъ": число чеков в ресторанах по всей России выросло за 9 месяцев на 9%
Канада и Северная Европа создадут коалицию против России и Китая