Что делать, если я не вижу эффекта от психотерапии?

Возможно, вы уже несколько сессий посещали психотерапевта, но все еще не замечаете какого-либо положительного изменения в своей жизни. Это может быть разочаровывающим и вызывать вопросы о том, стоит ли продолжать ходить к психологу. Однако, прежде чем делать поспешные выводы, важно понять, что эффект от психотерапии вполне может появиться не сразу.Сразу скажу, что в данной статье рассматривается только тот случай, когда вы ходите к психологу, который подходит вам как человек, как личность, у вас нет к нему никакого отторжения, он вам приятен и вы с ним на одной волне . Если вы ходите к психологу, который вам не подходит, это уже другая тема для разговора.Иногда люди начинают посещать психотерапевтические сеансы, надеясь на быстрое избавление от своих проблем. Однако, далеко не всегда эффект от психотерапии появляется сразу. Это совершенно нормально, так как процесс терапии может быть длительным и зависит от многих факторов. Во-первых, прежде всего эффект от психотерапии зависит от вас. ...