Отказ от надо и должен

Часто в своей практике стала замечать, что преувеличения - достаточно часто могут провоцировать различные эмоциональные расстройства. Кружиться голова - все у меня инсульт, говорит мой клиент. И тут есть с чем работать. конечно. Но вот абсолютистские требования - У меня не должно быть ни в коем случае головокружения, а уж тем более инсульта. Причиняют гораздо больше вреда и часто с этим работать бывает я бы сказала сложнее. Человеку сложно понять, что основную толику страдания и приносит этакая ригидность и жесткость мыслительного процесса.И как специалист в РЭПТ терапии всячески стараюсь обращать внимание и постепенно искоренять все абсолютные обобщения речи. Все эти Надо , следует , нужно , должен и тп. Очень часто именно ими мы выводи себя из строя. Важно уметь оспаривать их у себя.Я часто говорю своим клиентам, что проблема в первую очередь в том, что и как мы говорим себе. И часто уже одно это понимание - снижает страдания на заметно более низкий градус. Записаться можно по телефону ...