Тесто отдыхает, а вы — нет! Как нормально отдохнуть?

Сейчас такое время, что можно открывать курсы по тому, как отдыхать. Наше подсознание обучено напрягаться родителями, тренингами, достижениями и кажется, что практически разучилось расслабляться. Нас с детства учат тому, что нужно работать, что отдохнуть можно потом, что много дел и нужно всё успеть.Потому это когда? ????Трудоголизм официально одобряется, психосоматические последствия отсутствия отдыха нивелируется лекарствами, переключение с одного вида работы на другой трактуется как вариант отдыха, выходные проходят в активном движении.Давайте всё-таки разберемся с тем, как нормально отдыхать?1️⃣ ПланируйтеВыделите время под отдых, не отдыхайте потом, когда получится или ещё хуже, когда закончите проект, подпишете договор, пройдете обучение или ещё что-то, просто запланируйте конкретный месяц, когда вам удобно отдыхать и отдыхайте в этой время.Звучит просто, но это очень сложно сделать, потому что много различных нюансов, но воспринимайте планирование, как работу с ...