Начну, как обычно, с определения ???? ❗️ Осознанность понятие в современной психологии, которое определяется как непрерывное отслеживание текущих переживаний, то есть состояние, в котором субъект фокусируется на переживании настоящего момента, не вовлекаясь в мысли о событиях прошлого или будущего. Буквально: что я чувствую сейчас? ???? И тут получается что любой мыслительный процесс - это отсылка в прошлое или будущее и остаётся только одно по началу - концентрация на органах чувств, как базовый - физиологический уровень восприятия!!! Человек получает информацию посредством пяти основных органов чувств: ???? Глаза (зрение) - что я вижу СЕЙЧАС? ???? Уши (слух) - что я слышу СЕЙЧАС? ???? Язык (вкус) - какой вкус у меня во рту СЕЙЧАС? ???? Нос (обоняние) - какой запах я чувствую СЕЙЧАС? ???? Кожа (осязание) - что я ощущаю СЕЙЧАС? ☝️ Попробуйте прожить день задавая себе эти вопросы каждые 30 минут! Вы удивитесь как много заметите ...
Новости России
Москва Более 5 тысяч человек посетили культурно-просветительское мероприятие «Один день с Росгвардией» в Москве
Читайте также:
Вчера 23:28
03:33
03:33
Вчера 23:57
Moscow.media Частные объявления сегодня
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Переподготовка "ПГС: проектирование зданий (расчётно-конструктивный раздел)”
Выставка «Интерткань» представляет участников раздела «Пряжа и нити»
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
Гала-закрытие I Международного фестиваля «Мир классического романса» состоится в Капелле Санкт-Петербурга
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Про чудо природы, яркое лето и макромир
Беспроводной сканер штрих-кодов Heroje S-H29W
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Более 5 тысяч человек посетили культурно-просветительское мероприятие «Один день с Росгвардией» в Москве
Актера Римиса Сидабраса нашли мертвым в Москве
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
«Нескучная погода»: Вильфанд пообещал новые температурные рекорды
Снизить риск массовых отравлений: зачем понадобился ГОСТ на шаурму
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Детский омбудсмен Львова-Белова помогла вернуть в Россию из Сирии 20 детей
Подрядчик остановил стройку школы в Чите, которую возводят по концессии
Про недвижимость Германа Грефа: от Малой Бронной до Новорижского шоссе
В тур за зубами. Эксперт рассказал, как сэкономить на стоматологе
ПКР поздравляет чемпионку Паралимпийских игр по настольному теннису Р. Чебанику с Юбилеем
Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира
Уимблдон. 4 июля. Марреи сыграют пару последним запуском на Центральном корте, Зверев сыграет на Корте №1
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
Врач Тяжельников призвал не оставаться на солнце более 15 минут без одежды
«Нескучная погода»: Вильфанд пообещал новые температурные рекорды
Экс-замглавы МО РФ , Т.Шевцова, прокомментировала новости об отъезде из страны
В тур за зубами. Эксперт рассказал, как сэкономить на стоматологе
Музыкальные новости
В Москве прошла премьера фильма к 50-летию Дианы Арбениной
На Улан-Удэнском ЛВРЗ начали тестирование промышленных экзоскелетов
По партийной линии. Юрий Лоза рассказал, как живет и чем кормит кур на даче
Джазмен Бутман покажет мастер-классы на площадке арт-кластера "Таврида"
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Более 5 тысяч человек посетили культурно-просветительское мероприятие «Один день с Росгвардией» в Москве
Переподготовка "ПГС: проектирование зданий (расчётно-конструктивный раздел)”
Прогноз на матч Зенит Пенза – Сахалин 7 июля 2024 года
Губерниев обратился к Загитовой: надо прибавлять и держать удар
Сеть клиник «Будь Здоров» приняла участие в VK Fest в Санкт-Петербурге
"Роснефть" — в Самару, РЖД — в Читу: Хитрый план Путина по переселению госкорпораций
Москвичи смогут бесплатно отправить письма и открытки на 15 станциях метро
Водитель автобуса погиб в ДТП с четырьмя машинами в Бибиревском районе Москвы
Два человека пострадали при взрыве баллона на крыше автобуса в Москве
Автобус насмерть прижал своего водителя к эвакуатору в Москве
Орбан: Путин управляет не только 6,5 тысячами ядерных боеголовок
Орбан анонсировал несколько таких же неожиданных встреч, как с Путиным
Уроженка Москвы выбила с Уимблдона первую ракетку мира
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
Депутат МГД Семенников проверил ход работ по капремонту взрослой поликлиники в Северном Бутове
Врач Тяжельников: Быть на улице более 15 минут без одежды опасно из-за солнца
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
В столице наградили лучших ветеринарных врачей
Кир Стармер заверил Зеленского в продолжении поддержки Великобритании
Шахматы и йога: что ждет посетителей «Лета в Москве. Все на улицу!» в выходные
"Спартак" объявил о расторжении контракта с Кейта Бальде
Обновленный стадион "БАМ" открыли к юбилею магистрали
Футболист Кейта Бальде покинул "Спартак"
Собянин утвердил проект третьего участка Рублево-Архангельской линии метро
Собянин: Киностудия Горького провела киноэкспедиции для московских школьников
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Собянин объявил о запуске программы льготного кредитования для инвесторов
Жителей и гостей Москвы предупредили о новой волне аномальной жары
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
Водитель Tesla погиб в ДТП в Москве
Ракетные катера проекта 12418 «Молния» накануне испытаний
Экс-замглавы МО РФ , Т.Шевцова, прокомментировала новости об отъезде из страны
"Аэрофлот" сообщил о стабилизации ситуации с рейсами из аэропорта Шереметьево
В тур за зубами. Эксперт рассказал, как сэкономить на стоматологе
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Мимо прошла... Я о грозе ?
Прогноз погоды в Мурманске на 6 июля
В Крыму 12-летняя родственница чиновника на электросамокате сбила коляску с ребенком, но ей ничего не будет
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
В Крыму родственница олигарха Иосифа Файнгольда на самокате упала на ребенка
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
«Нескучная погода»: Вильфанд пообещал новые температурные рекорды
Врач Тяжельников призвал не оставаться на солнце более 15 минут без одежды
Всем спорт! Гости «Лужников» могли сразиться с Карякиным и Роем Джонсоном
"Аэрофлот" сообщил о стабилизации ситуации с рейсами из аэропорта Шереметьево
