Почему мы не спим и как себе помочь?
Почему мы не спим? И как себе помочь? Бессонница, трудности с засыпанием, поверхностный прерывистый сон, раннее пробуждение и другие неприятности, связанные со сном, сегодня встречаются довольно часто. Кто из нас не сталкивался с чем-то подобным? Существует различные соматические причины для беспокойного сна, здесь мы поговорим о психологических. Но если бессонница стала для вас настоящей проблемой, негативно влияющей на вашу жизнь, пожалуйста, обратитесь к специалистам: неврологу, психиатру или сомнологу. Чаще всего дело в стрессе, нервном возбуждении и чувстве тревоги, кажется, это и так известно. Но давайте рассмотрим механизмы подробнее. Наш организм не может расслабиться, а следовательно и уснуть, если ощущает угрозу. Стресс, нервное возбуждение, повышенная тревога, появившиеся страхи в ответ на какие-либо триггерные ситуации, переключают наш мозг в положение бей или беги . Симпатическая нервная система удерживает организм в состоянии готовности: учащается сердцебиение, дыхание становится ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Создание Портфолио Актера. Создание Фото Портфолио.
«585*ЗОЛОТОЙ» посчитала, сколько тратят на покупку солнцезащитных очков к лету в Ростове-на-Дону
Гастроэнтеролог Садыков назвал дыню натуральным средством от запоров
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Why does former Man Utd striker Memphis Depay wear a headband and what is written on the Dutch footballer’s headgear?
Building A Blockbuster Trade Between The White Sox And Mariners
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Участок трассы М-5 Урал перекроют в Челябинской области 2 июля
Как снимали фильм "Афоня": Кадры со съемок и 23 интересных факта о фильме
Nubes (НУБЕС) предоставил масштабируемое облако для платформы Qrooto
После отказа Microsoft от Windows 10 обновлять ОС будет другая компания
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Менье пропустит матч ⅛ финала Евро в составе Бельгии из-за травмы
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Надежда Бабкина: Если кто-то говорит вам, что культура может быть вне политики - не верьте
Мнение: повышение зарплаты россиянам не решит проблему с мигрантами
"СВЯТОЙ ЛЕНИН" В ПРЯМОМ ЭФИРЕ ЗАНИМАЕТСЯ ТЕННИСОМ ПРЯМО НА ТЕННИСНОМ КОРТЕ!
Директор проекта «Песни России»: Мы безумно счастливы, что именно Псковская область нас принимает у себя в гостях
Лучшая теннисистка России повторила достижение Елены Рыбакиной
Касаткина и Шнайдер блеснули на траве перед Уимблдоном. Идеальный день для российского тенниса
Первая ракетка России Касаткина вошла в топ-10 чемпионской гонки WTA
Медведев проиграл Джоковичу на выставочном турнире перед Уимблдоном
Мнение: повышение зарплаты россиянам не решит проблему с мигрантами
Спортсмены со всей страны соревновались на чемпионате Москвы по стрельбе на дальние дистанции
Бастрыкин разберётся: молодой челябинец скончался в больнице
Валерий Леонтьев завершивший свою музыкальную карьеру вновь выступил на сцене
Музыкальные новости
«Трудное решение»: Анна Нетребко объявила о разводе с Юсифом Эйвазовым
Певцу Сосо Павлиашвили исполнилось 60 лет
С Земфиры* суд взыскал долги за коммуналку
Рэпер ST пожелал выпускникам на «Алых парусах» действовать смелее
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Гуляем отпуск в ритме джаза: лучшие фестивали этого лета
К сообществу инклюзивного бизнеса «Открыто для всех» присоединилось два высокотехнологичных проекта
Аромат романса и романтика слова – звезды оперной сцены представили I Международный фестиваль «Мир классического романса»
Тернистый путь: Медведеву и Андреевой не повезло с жеребьёвкой на Уимблдоне, у Калинской и Рублёва сетки полегче
Создание Портфолио Актера. Создание Фото Портфолио.
Ограничения движения в центре Москвы сняли после проведения велогонки La Strada
Два автомобиля столкнулись на внешней стороне МКАД
Нюансы покупки автозапчастей в интернет-магазине
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Бизнес, Путин и былая любовь? Что связывает Канье Уэста с Россией
«Россия 1»: Путин поедет на саммит ШОС и может встретиться с Си Цзиньпином
Лидер турецкой оппозиции планирует встретиться с Путиным
Лидер турецкой оппозиции приедет в Москву для встречи с Путиным
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Ужалила медуза: что делать и как себя вести, рассказал доктор Кутушов
Бастрыкин разберётся: молодой челябинец скончался в больнице
Пострадавшего от нападения собак ребёнка из лагеря «Арахлей» перевезут в клинику Рошаля
В Киеве переполох: Зеленский ищет способы слиться из-за фиаско Байдена на дебатах с Трампом
Зеленский резко изменил риторику: что скрывается за хитрыми речами из Киева
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
Ограничения движения в центре Москвы сняли после проведения велогонки La Strada
Mos.ru: движение на ряде улиц в центре Москвы закроют из-за велогонки La Strada
Велозаезд провели на Крылатских холмах в столице
RT: сообщения про планируемый концерт Канье Уэста в Москве фейковые
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Речные вокзалы Москвы стали центрами притяжения горожан и туристов
Собянин: 240 семей переезжают в новый дом по реновации в Коптеве
Собянин: Завершить строительство станции «Потапово» планируется в этом году
Европа вздохнула, Индийский океан зажёгся: Новая газовая стратегия Москвы и Тегерана
Синоптик Леус: на Москву надвигается жара до +34 градусов
Метеоролог Позднякова рассказала, как долго продержится жара в Москве
Жара до +34°C установится в Москве в первую неделю июля
«Родина» победила «Локомотив»
Рэпер Канье Уэст подтвердил свой приезд в Москву
"СВЯТОЙ ЛЕНИН" В ПРЯМОМ ЭФИРЕ ЗАНИМАЕТСЯ ТЕННИСОМ ПРЯМО НА ТЕННИСНОМ КОРТЕ!
Директор проекта «Песни России»: Мы безумно счастливы, что именно Псковская область нас принимает у себя в гостях
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Практика социального предпринимателя из Архангельской области признана лучшей на всероссийском конкурсе
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
Войны древних славян с греками
Выставка-предупреждение
«Лицо беды»
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
Директор проекта «Песни России»: Мы безумно счастливы, что именно Псковская область нас принимает у себя в гостях
Рэпер Канье Уэст подтвердил свой приезд в Москву
Спортсмены со всей страны соревновались на чемпионате Москвы по стрельбе на дальние дистанции
"СВЯТОЙ ЛЕНИН" В ПРЯМОМ ЭФИРЕ ЗАНИМАЕТСЯ ТЕННИСОМ ПРЯМО НА ТЕННИСНОМ КОРТЕ!
