Письмо гнева: техника для освобождения от негативных эмоций Вторая техника, которую я бы хотела видеть в своем блоге - это письмо гнева. Это простой, но эффективный инструмент, который позволяет безопасно выразить и проработать чувства гнева, обиды, разочарования.Суть техники:Возьмите лист бумаги и ручку. Обязательно текст должен быть написан от руки!Представьте человека или ситуацию, которая вызывает у вас злость.Начните писать, изливая на бумагу все, что чувствуете. Не ограничивайте себя, выражайте эмоции максимально полно и честно, даже если слова кажутся резкими или нецензурными.Пишите минимум 25 минут, потому что поначалу вы можете контролировать свои мысли, а в технике важно их прожить.Письмо не перечитываем! Вы можете порвать письмо, сжечь его, что захотите, но главное - не читать, ничего хорошего вы там не напишете:)Важно: Во время написания письма не думайте о цензуре или правильности речи.Сосредоточьтесь на том, чтобы выразить свои чувства как можно точнее.Не пишите письмо адресату. ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Пластический хирург Александр Вдовин: как избавиться от мешков под глазами
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Олимпийские ценности: доступное жилье в Иваново сдадут по улучшенному стандарту
В городском округе Домодедово проведена агитационно-разъяснительная работа с населением о сохранности имущества.
My mother and I were still estranged when she died in 2019. I went to a medium to connect with her and it brought me closure.
Raging Richarlison slams ‘f***ing s***’ card as Tottenham star’s EA FC 25 rating is revealed
Marin schools proactive on state cellphone restrictions
Every time we go on holiday my husband ogles other women on the beach
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
На Неву вернулся один из первых речных трамвайчиков Петербурга
Мафия-НН: Густой аромат армянского кофе наполнил воздух старательно украшенной гостиной.
Мультиплеерный данжен-кроулер Greedy Wizards: Speed Dungeon вышел в новой стране на iOS и Android
Elgato Game Capture Neo review
Ранняя версия Mini Empire: Hero Never Cry с русским языком доступна в Google Play
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Можно ли перевестись из одной автошколы в другую в процессе обучения?
В российской столице ожидается приход лета - бабьего...
Чем жили. В сентябре были снега и землетрясения
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
ТАСС: бойцы армии России блокировали ВСУ в Угледаре
Непубличный внук Аллы Пугачевой Дени Байсаров оказался владельцем убыточного бизнеса в России
Россия построит в Таджикистане школу за 4 млрд. рублей и по 800 млн. сверху ежегодно. За деньги из налогов россиян
«Слушали отмазки»: россиянин сообщил о запрете ему на год полётов в Латинскую Америку компанией Turkish Airlines
Токио (ATP). 1-й круг. Хуркач сыграет с Гироном, Берреттини – с ван де Зандшульпом
Первую ракетку мира подводят под срок // Всемирное антидопинговое агентство будет добиваться дисквалификации Янника Синнера
Павлюченкова объявила о досрочном завершении сезона
Стало известно, кто из россиян примет участие в турнире ATP-500 в Вене в конце октября
«Слушали отмазки»: россиянин сообщил о запрете ему на год полётов в Латинскую Америку компанией Turkish Airlines
Ефимов: неэффективно используемые участки в СВАО реорганизуют по программе КРТ
Замглавы МИД Грушко: Россия планирует принять участие в СМИД ОБСЕ на Мальте
Вашкевич: Cтараемся приблизить требования к тем, что ждут игроков в «Локомотиве»
Музыкальные новости
Гергиев откроет новый концертный зал во Владикавказе
«Она все загубила»: Собчак назвала супругу Шнурова причиной крушения его карьеры
Offset обвинил Карди Би в измене во время беременности
Эксперт оценил стоимость выставленной на продажу недвижимости Орбакайте
Фестиваль «Песня года» 2024 состоится в ДС «Мегаспорт» в Москве
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Стоит ли отдавать ребенка в частную школу?
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Президент РПЛ Александр Алаев отреагировал на заявление футболиста Глушенкова
В Москве ежегодно состоялся юбилейный, всероссийский, патриотический гала-концерт «Проза и поэзия» «Россия - семья семей»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Эксперт Фиронов рассказал, что будет с ценами на авто с 1 октября
С 1 ноября изменится стоимость парковки на ряде улиц Москвы
Певица Натали Орли вернулась к истокам
Автомобили с 1 октября подорожают из-за новых ставок утильсбора
Политический директор премьера Венгрии: наша страна сдалась бы в случае
Американская разведка предупредила Байдена: Путин не пошутил, Зеленский тянет нас в ад
Рябков назвал «развернутой» реакцию Запада на заявления по ядерной доктрине РФ
Рябков: Россия фиксирует реакцию Запада на изменения своей ядерной политики
Педагогов обучат навыкам первой медицинской помощи
Терапевт Кондрахин посоветовал идти к врачу при наличии болей в грудной клетке
Осень или организм: врач объяснил, кто виноват в усиленном выпадении волос
Кузнецов попал в больницу после матча КХЛ с «Северсталью»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Представители Росгвардии поздравили воспитанников Центра спорта и образования «Самбо-70» с принятием торжественной клятвы
Подведены итоги конкурса «Мы верим твердо в героев спорта»
Лукашенко назвал условие, при котором Минск применит ядерное оружие
Лукашенко дал ответ на вопрос, в каком случае Минск применит ядерное оружие
Александр Лукашенко анонсировал название для 2025 года и всей пятилетки, у студентов было другое предложение
«Россия за нас втягивается…» Лукашенко грозит НАТО ядерным оружием
«В ближайшие регионы»: Собянин анонсировал продление МЦД до четырёх областей
Сергей Собянин заявил о продлении наземного метро Москвы в Тульскую область
Собянин: МЦД продлят до Калужской, Смоленской, Тульской и Ярославской областей
Сергей Собянин. Главное за день
«Чистая Арктика» разработает стандарт сбора и вывоза отходов из удаленных мест
Первое армянское название в Москве
Под Симферополем продолжается строительство нового крупного микрорайона
Собянин посоветовал москвичам пересаживаться на электромобили
Ефимов: неэффективно используемые участки в СВАО реорганизуют по программе КРТ
Синоптик Ильин рассказал о погоде в Москве в начале октября
Столичные студенты колледжей и дети впервые отправятся в экспедицию в Антарктиду
Мировая звезда Хибла Герзмава приедет в Якутск с концертом
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
Написал сообщение родным и исчез: Депутат и бизнесмен внезапно пропали на вертолёте Robinson под Архангельском
Прокуратура проверяет информацию о пропаже вертолета в Архангельской области
В пропавшем в Архангельской области вертолете находился депутат Сметанин
В Симферополе появится новый бизнес-центр “Крымский”
Творческая композиция «Диво дивное руки творят».
В районе Симферополя появится необычный жилой квартал
Прогноз погоды в Крыму на 26 сентября
Вашкевич: Cтараемся приблизить требования к тем, что ждут игроков в «Локомотиве»
Изучаем лучшие практики цифровизации
Почему Bjorn Larsen — лучший выбор для зимы?
Столичные студенты колледжей и дети впервые отправятся в экспедицию в Антарктиду
