Как выйти из вечного круга сожаления о прошлом?

Бывало ли с вами такое, что по прошествию времени вы вдруг погружаетесь в пучину огромной грусти и уныния по поводу того, как вам кажется, вы сделали или не сделали раньше. А ведь сейчас так было бы хорошо, если бы тот, как кажется, идеально придуманный вариант случился.Если у вас такое было , обещайте дочитать до конца и проверить упражнения на себе. P.S. вы не разочаруетесь. Итак, такое состояние порождает желание изменить предыдущий выбор, и уводит в мир фантазий, где вы прокручиваете ситуации поступая уже в знакомой ситуации правильным образом и представляем как получаем некоторый идеальный результат разная в нас сожаления. А они к слову жутко не приятные на вкус. И у этого механизма есть опасная сторона, чем чаще вы находитесь в таком кругу фантазирование об идеальном переписывании прошлого, тем меньше вам нравится собственная жизнь, и тем меньше она вас интересует.В итоге вы ничего не меняете и не трансформируете в своей жизни, все больше погружаясь в это состояние все сильнее...Итак ...