Стратегии развития самосознания: Как понять и управлять своими эмоциями
Жизнь полна эмоций, но часто мы не замечаем и не умеем управлять ими. Древние восточные учения, философские трактаты античности, современная психотерапия, все задают вопрос о том, как управлять эмоциями. Это мастерство ключевое для счастья, просветления, ну или благости, как вы бы это состояние не называли. Развивая навык самосознания, вы сможете лучше понимать себя и свои эмоции. Вот несколько стратегий, которые помогут вам на этом пути: 1. Записывайте свои эмоции: Прекратите делить чувства на хорошие и плохие. Ведите дневник, чтобы отслеживать, какие эмоции вы испытываете (хотя бы на протяжении двух недель); или просто называйте себе свои эмоции. Это поможет вам лучше понять себя и контролировать свои реакции. 2. Изучайте эмоции в искусстве: Книги, фильмы и музыка это отличные учителя. Наблюдайте за героями и пытайтесь понять, как они переживают свои эмоции. Это поможет вам развить навык управления взаимоотношениями. Если поведение какого-либо героя в вас откликается, вызывает в вас ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Уфа готовится принять гостей форума «Россия – спортивная держава»
У гроба Вячеслава Добрынина встретились его дочь, и предположительно, внебрачный сын
Юные таланты из 28 стран мира выступают на фестивале в Москве
Покупатель отказался от сделки по даче Пугачевой
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Game on: Automakers expand video entertainment options in vehicles
We save HUNDREDS on UK attraction tickets with our free Blue Peter Badge – yes they still exist and anyone can get one
3 Negroni variations to try this fall
Protect and Enhance Your Vehicle with Paint Protection Film and Ceramic Coating from Tintex
С начала 2024 года более 2,5 тысячи многодетных мам в Московском регионе досрочно вышли на пенсию
За теплый сезон на федеральных трассах во Владимирской области нанесли 922 км разметки
Глава Екатеринбурга утвердил план строительства дублера Кольцовского тракта
Сегодня мы отмечаем День гражданской обороны — праздник, который объединяет всех, кто выбрал труд спасателя как призвание
Состоялся релиз Kafka's Metamorphosis на iOS и Android
The Big Catch: Tacklebox is the hardest 3D platformer I've ever played, 8+ hours long, and a free to play 'prologue' to a bigger, better game on the way
Disney Dreamlight Valley's next free update, Jungle Getaway, will introduce two new characters
I'm terrified for my free time after a few hours with the Dead Cells developer's new frantic co-op roguelike out this month
Просувайте сайт на новий рівень за допомогою якісних крауд-посилань
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
В Республике Таджикистан прошел первый этап проекта «Русский язык: читаем, слушаем, смотрим в странах СНГ»
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
"Ведомости": назначение нового посла РФ в США может затянуться
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Выставка «Павка Корчагин — герой Поднебесной»
Инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
Вильфанд: 45% территории России покрыто снегом
Якутский борец Лев Павлов вызван в сборную России на матчевую встречу с Ираном
Стоянов показал Брежневу пародию на него: «Думал, что все… Но человек оказался с большим чувством самоиронии»
«Купи себе покой»: новосибирец брал десятки миллионов на развитие бизнеса на Ozon и WB — теперь с ним судятся по всей России
«Стали хуже после коронавируса»: Медведев неприличным образом привлёк внимание к проблеме с мячами
Шанхай (ATP). 3-й круг. Медведев сыграет с Арнальди, Алькарас – с Ибином У, Синнер – с Этчеверри
Мирра Андреева дебютирует в топ-20 рейтинга WTA
Кудерметова и Хаочин проиграли в матче за титул в парном разряде WTA 1000 в Пекине
Якутский борец Лев Павлов вызван в сборную России на матчевую встречу с Ираном
От помощника до президента. Лучшие цитаты и истории из жизни Путина к его 72-летию
Иран готов применить Су-35С и С-400 для защиты от атак Израиля
Сегодня ХК «Южный Урал» на выезде сыграет с ХК «Звезда» (Москва)
Музыкальные новости
Вдова и дочь Добрынина проигнорировали его внебрачного сына на похоронах
Концерт ко Дню глухих провели в усадьбе «Знаменское-Губайлово» в Красногорске
Олег Погудин впервые представит на суд воронежцев программу с песнями Булата Окуджавы
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Индивидуальные кухни на заказ в Санкт-Петербурге
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
Релиз трека. Релиз новой песни. Релиз сингла. Релиз Музыкального альбома.
Константин Гусев, OLIMPBET: «Футбол остается самым популярным видом спорта в России»
Умные очки Meta* использовали для слежки за ничего не подозревающими людьми
Дистрибьюция музыки в вк. Яндекс музыка дистрибьюция. Цифровая дистрибьюция музыка. Дистрибьюция музыки под ключ.
Samsung добавляет AI Cast и ChatGPT в телевизоры с Tizen
Как первый «Запорожец» стал легендой советского автопрома
Массовая автомобильная авария парализовала движение на МКАД
Правительство выделило деньги на путинскую трассу до Тюмени
Станислав Кондрашов, охотник за привидениями, о призраках на живописных дорогах мира
Путин проведет совещание с правительством и членами Совбеза РФ
Путин на следующей неделе встретится в Москве с лидерами стран СНГ
Путин отмечает день рождения
"Можно дуть на кофе для президента?": Необычный жест во время встречи с Путиным и реакция главы государства
Сахарный диабет: Светофор здоровья показывает, как эта болезнь изменилась испокон веков с течением времени
В Орле гинекологи и неонатологи из Москвы, Курска и Рязани обсудили проблемы женского и детского здоровья
"Известия": отец-инвалид пытается в суде снять ограничение в родительских правах
Отец-инвалид из Москвы оспаривает в Верховном суде ограничение родительских прав
País: союзники Киева начали давить на Зеленского для завершения конфликта
«Москва преподносится в определенном свете за рубежом». В ЦСКА ответили, что беспокоило Пьянича перед приездом в РФ
Актриса из Новосибирска пришла на матч Динамо-Спартак с плакатом «Ищу мужа»
Стоянов показал Брежневу пародию на него: «Думал, что все… Но человек оказался с большим чувством самоиронии»
Московские клубы сошлись в пару // Победив «Динамо», ЦСКА догнал конкурента
Собянин: сервисы МЭШ ежедневно помогают педагогам
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Один из крупнейших спортивных кластеров появится в Мневниковской пойме
Собянин: Еще семь площадок присоединилось к проекту «Музеи — детям»
Более пяти тысяч растений-экофильтров высадили в столичных очистных сооружениях в этом году
Якутский борец Лев Павлов вызван в сборную России на матчевую встречу с Ираном
Томску исполнилось 420 лет: как город появился и развивался
Сахарный диабет: Светофор здоровья показывает, как эта болезнь изменилась испокон веков с течением времени
Иран готов применить Су-35С и С-400 для защиты от атак Израиля
Фестиваль «Международные недели музыки» стартовал в Архангельске
В Архангельской области проходят мероприятия Всероссийского дня ходьбы
У соседей Архангельской области снегопад парализовал движение, на трассах образовались заторы
В Поморье более 4000 человек посетили мероприятия акции «День краеведческих знаний»
Главное за день: 5 октября
Час занимательной информации «Про котов, котят и кошек, обитателей окошек»
Выставка рисунков
«За животных в ответе и взрослые и дети»,
к Всемирному дню защиты животных.
Познавательная беседа «Китай от А до Я».
Актриса из Новосибирска пришла на матч Динамо-Спартак с плакатом «Ищу мужа»
Вильфанд: 45% территории России покрыто снегом
Якутский борец Лев Павлов вызван в сборную России на матчевую встречу с Ираном
"Краснодар" поднялся на первое место в РПЛ, разгромив "Химки"
