Беспочвенный стыд.

Стыд... Какое тяжелое, обжигающее чувство! Оно словно запирает нас в клетку, не дает дышать полной грудью. Мы сжимаемся, хотим стать невидимыми, исчезнуть. Но что же такое стыд на самом деле? Это наш внутренний критик, который шепчет: Ты недостаточно хорош . Он заставляет нас постоянно сравнивать себя с другими, искать в себе недостатки. Откуда он берется, этот безжалостный судья? Часто корни уходят в детство. В моменты, когда нас критиковали, унижали, сравнивали с другими. И вот уже взрослый человек несет в себе этот груз, это чувство собственной неполноценности. Но знаете, стыд - это не приговор. Мы можем научиться с ним работать, можем его приручить. Первый шаг - осознание. Признайте, что вам стыдно. Не бегите от этого чувства, не прячьтесь от него. Дальше - сострадание к себе. Говорите с собой так, как бы вы говорили с любимым другом. С нежностью, с пониманием. Вы не обязаны быть идеальным. Вы имеете право на ошибки, на слабости. Помните: вы не одни. Стыд знаком каждому человеку. Это ...