Прокрастинация

Прокрастинация. Привычка откладывать важные дела на потом встречается очень часто. Иногда эта привычка становится серьезным препятствием для того, чтобы в жизни происходили желаемые изменения. Причины прокрастинация могут быть самыми разными от вторичных выгод ничего не менять, до ограничивающих убеждений таких как: У меня ничего не получится. Я недостаточно хорош, умён, профессионален, интересен Как же изменить ситуацию и выйти из порочного круга прокрастинации, где энергия поднимается для действий, но так же быстро останавливается, не имея возможности набрать силу и почувствовать потоковое состояние?Первое, что нужно знать, что для человека важны две потребности - стабильность и развитие. Когда вы планируете, мечтаете, вы хотите своего развития. Когда останавливаете себя, то вы защищаете свою стабильность от стрессов и неприятностей, которые предположительно могут возникнуть в будущем.Поскольку встречаются две важные, но противоречивые потребности, возникает внутренний конфликт. С одной ...