Как побороть свой социальный страх?

Все чаще ко мне обращаются молодые люди заточенные в своем страхе. Что они делают чтобы его победить?1.Они борются с ним, хотят избавится от него. Отрицают его, считают его ненормальным. Почему все вокруг раскрепощенные и уверенные в себе, а я не такой? Все видят меня не таким, и это страшно! Они хотят быть спокойными и ничего не чувствовать, но сталкиваются с тремором рук, дрожью в коленях, ощущение кома в горле и нехватка воздуха.2.Они фокусируются на своих ощущениях, сканируют свое тело в ситуациях социального контакта и непременно находят в нем отклонения от нормы. Ведь сердце не может так часто биться! Я его слышу, значит и другие слышат! 3.Они избегают пугающих ситуаций, закрываясь от людей, стараются не высовываться на работе, не заводят знакомства, не выходят из дома.4.Они просят помощи у своих близких. И, конечно же находится тот, кто им помогает, помогает поддерживать симптом: выходить с ним на прогулку, контактировать вместо него с другими, зарабатывать вместо него деньги.Все ...