Замена негативных убеждений на позитивные во время сеанса EMDR-терапии

Работа в EMDR. Oбычно это будет выглядеть следующим образом: сначала мы определим тему или событие, на котором мы будем концентрироваться в этот день. Это может быть продолжением предыдущей сессии, если у нас не хватило времени в прошлый раз. Я могу попросить вас рассказать о событии, чтобы получить от вас некоторую информацию. Я буду спрашивать вас о различных аспектах этих воспоминаний, например, о том, насколько расстраивает вас это воспоминание или о том, как вы могли усвоить эти события (подробнее об этом чуть позже), где вы научились так реагировать и т.д. Как только мы определим цель, я помогу вам разобраться в различных аспектах ваших переживаний. Это то, что мне больше всего нравится в EMDR, поскольку данная терапия действительно помогает моим клиентам выявлять и устранять все аспекты травмы. Эти различные аспекты включают в себя зрительную память, негативные мысли, которые вы связываете с мишенью, более адаптивную или позитивную мысль, в которую вам хотелось бы верить, ощущения ...