«Извините, что я здесь нахожусь». Токсический стыд.

Сложности с самовыражением, сдержанность, зажатость, постоянное предательство себя. Стесняетесь переспрашивать и задавать вопросы, испытываете сложности с построением карьеры, отношений. Скорее всего, вы носите в себе разрушающее чувство токсического стыда.Токсический стыд это, пожалуй, самая коварная эмоция, обладающая огромной разрушительной силой. Она, словно магнит, притягивает в нашу жизнь боль, страдания, ненависть и презрение к себе, разрушает наши отношения с окружающими и с самими собой.Чувство стыда это нормально и даже полезно. Оно возникает, когда кто-то оценивает наши качества, поступки или личность в целом. Однако часто стыд путают с чувством вины. И стыд, и вина это социальные регуляторы, которые помогают нам понять, как себя вести, чтобы не быть отвергнутыми обществом. Разница между ними заключается в том, что вина связана с совершением ошибки или неправильным поступком, а стыд с ощущением, что мы не соответствуем ожиданиям или являемся ошибкой. Если мы чувствуем вину за ...