«Не хочу, поэтому ищу способ себя заставить…»
Что обычно используют, чтобы справиться с прокрастинацией? Внешнее принуждение с помощью тренера, учителя друга, в конце концов Блокировку развлечений, пока не сделаны важные задачи: контроль программ на компьютере, замок на холодильник Дедлайны Просто силу воли Всё это помогает плохо. Человек откладывает, т.к. не хочет делать, и дедлайны, внешняя поддержка... это лишь усиление давления: Не хочу, но заставляю себя всё больше . Вместо этого может сработать парадоксальная штука: не бороться с прокрастинацией, а позволить её, и, вместе с этим, ограничить время для полезного. Дать себе время для работы не больше чем..., но можно и меньше, а остальное время осознанно прокрастинировать. Такая смена акцента снимает напряжение и, тем самым, меняет ситуацию. P.S. Если у вас что-то подобное, и не можете справиться - обращайтесь. Пишите в личку.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Дирекция по качеству АО "Желдорреммаш" посетила локомотивостроительные заводы ТМХ
За кулисами бизнес-конференции MEDIABOSS
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Туристов предупредили о болезни, от которой умирает каждый пятый - эта зараза сейчас стремительно распространяется по курортным странам
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
Странный визит: зачем Канье Уэст приезжал в Москву, быстро уехав?
В Турции эвакуированы 2 отеля, тысячи российских туристов могут оказаться в заложниках: туроператоры дали оценку сложившейся ситуации
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Ian Wright and Gary Neville go wild after Bellingham’s England equaliser… as eagle-eyed fans spot Roy Keane’s reaction
Roy Keane admits he ‘crossed the line’ with Harry Maguire and reveals secret apology to Man Utd star
Diego Lopes holds no ill will toward Brian Ortega after UFC 303, hopes for Sphere rebooking
Utrace выходит на рынок маркировки бакалейной продукции
Фестиваль троечной езды и гастрономии "Русский драйв"
Боевая башня башенного комплекса Вовнушки (Ингушетия)
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
Состоялся релиз «T.D.Z. 4 Сердце Припяти Сталкер» на Android
Epic Games подала Apple заявку на возвращение Fortnite на iOS и запуск собственного магазина приложений в ЕС
Глобальную версию Mega Man X DiVE закроют к концу июля
Оранжевый уровень опасности: ураган из Петербурга скоро обрушится на Москву
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Москва и Петербург лидируют по уровню зарплат для IT-специалистов
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Пот ручьём: когда стоит обращать внимание на повышенную потливость, рассказал доктор Кутушов
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Архитектор Анурин: Новые площадки реновации равномерно распределены по Москве
Наталья Сергунина: Более полумиллиона человек посетили онлайн-страницу проекта «Лето в Москве» за месяц
Сотрудники «ЯРКО» приняли участие в Летней Спартакиаде «Газпром-Медиа Холдинга»
Бережный уход за малышом с продукцией Ottino
ФССП взыскала девять миллионов рублей уголовного штрафа с жителя Москвы
«Важный первый шаг»: муфтият Дагестана объявил о временном запрете никабов
Звезда «Гонки» Даниэль Брюль снимет байопик о немецком теннисисте Готфриде фон Крамме
Уимблдон. 3 июля. Алькарас сыграет вторым запуском, Медведев и Синнер выйдут на Центральный корт
Россия — первая по теннисным отказникам! Почему сразу девять наших сказали «нет» Олимпиаде в Париже
Анна Калинская и Янник Синнер были замечены вместе на Уимблдоне
В жаркую погоду повышается риск возникновения опасных ситуаций на водоёмах
Сотрудники «ЯРКО» приняли участие в Летней Спартакиаде «Газпром-Медиа Холдинга»
«Важный первый шаг»: муфтият Дагестана объявил о временном запрете никабов
ФССП взыскала девять миллионов рублей уголовного штрафа с жителя Москвы
Музыкальные новости
Филипп Киркоров, Баста, Artik&Asti, Ирина Дубцова и другие артисты выступили на «Московском выпускном 2024»
Надежда Бабкина: В Псковской области мы впервые, это большая честь и ответственность
Сотни великолучан собрались на фестиваль-марафон «Песни России»
Валерий Леонтьев возмущен слухами о принятии им гражданства США
Василий Орлов вошел в топ-10 самых эффективных губернаторов России
Программа «Цифровой инвестор» ГМК "Норникель" выходит на новый этап
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Москва и Петербург лидируют по уровню зарплат для IT-специалистов
Авраам Руссо спел, как танцор диско
СМИ: Канье Уэст приехал в аэропорт Внуково и готовится к вылету
S&P повысило прогноз по рейтингу «дочек» Freedom Holding Corp. до позитивного
Спрос на специалистов техподдержки вырос на 30% в Псковской области
Под Тверью задержали курьера с крупной партией «запрещенки»
Лобовое ДТП затруднило движение по Волгоградскому проспекту в Москве
"ЛиАЗ" создал оперативную комиссию по расследованию взрыва автобуса в Москве
Незаконную автозаправку демонтировали в Головинском районе
Путин поздравил Лукашенко с Днем Независимости Беларуси, сказал про угрозы и вызовы
Песков: Путин и Моди обсудят вопросы региональной и глобальной безопасности
Bloomberg: визит Моди в Москву станет дипломатической победой Путина
Путин на полях саммита ШОС обсудит с Эрдоганом свой визит в Турцию
Почти 1,4 тыс. случаев коронавируса выявили в столице за неделю
Почти 1,4 тысячи случаев COVID-19 выявили в Москве за неделю
Показатель заболеваемости коронавирусной инфекцией снизился в России на 10 процентов
Почти 1,4 тысячи случаев COVID-19 выявили в столице за неделю
All on 4 имплантация в Москве
Врач-стоматолог Татьяна Сумцова: какие могут быть противопоказания к установке брекетов
«Терапия добра»: МТС Live с партнёрами откроет в Москве «Театр на Цветном»
Последствия жары: мужчина в Москве получил тепловой удар и попал в реанимацию
Захарова сравнила с "ширмой" заявления Киева о мирных переговорах
Орбан прибыл в Киев для переговоров с Зеленским
Зачем в Киев приедет западный куратор, что не нравится Зеленскому в ВСУ, какую повестку определили на июльском саммите НАТО: обзор мировых новостей 3 июля
«Орбан – п***р!» – Венгерского премьера встретили в Киеве нецензурной бранью
Сила знания. Какие загадки разгадывают дети на этноолимпиаде
Матч года — битва между сборными НХЛ и КХЛ. В Москву посреди лета приедут все звезды от Овечкина до Панарина
Мяч на нашей стороне. В Москве создают новые спортивные объекты и кластеры
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Вячеслав Володин сегодня прибыл с рабочим визитом в Минск. Он примет участие в мероприятиях по случаю Дня независимости Республики Беларусь
Как Лукашенко еще в 90-е расправился со всеми ОПГ Беларуси
Поздравление Святейшего Патриарха Кирилла по случаю Дня независимости Республики Беларусь и 80-летия освобождения Минска от немецко-фашистских захватчиков
Лукашенко заявил о приведении в боевую готовность ВВС и ПВО
Собянин вручил премии города в области архитектуры и градостроительства
Сергей Собянин утвердил единовременные выплаты московским призерам спартакиады
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин рассказал, какую микроэлектронику производят в ОЭЗ «Технополис «Москва»
Мужчина получил тепловой удар в Москве и попал в реанимацию
Глава РЭО провел рабочую встречу с Послом Китая
Жара по-египетски и грозы: чего ждать от погоды в Москве в ближайшие дни
Донстрой — лидер среди застройщиков по подписанию сделок через «Госключ»
В Москве возле тела рабочего, скончавшегося в кабине крана на высоте 32-го этажа, нашли шприц
Тело мужчины с мылом в руке нашли в Нижнем Джамгаровском пруду в Москве
ФССП взыскала девять миллионов рублей уголовного штрафа с жителя Москвы
Выставку к 120-летию адмирала флота СССР Кузнецова представят в Музее Победы
Николай Нестеров: «Архангельск ─ старейший порт России»
Архангельская область подключилась к проекту "Императорский маршрут"
Курс на Русский Север. Архангельск вошел в «Императорский маршрут»
Создание в Архангельске галереи северного стиля обсудили на площадках международного фестиваля «Белый июнь»
Ретро-выставка «Актер на сцене должен жить»
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Михаил Ведерников поздравил владыку Тихона с днем рождения
Через города Кубани начинает курсировать двухэтажный поезд из Поволжья в Крым
Новую банкноту с изображением Карла III продали почти за два миллиона рублей
В Москве возле тела рабочего, скончавшегося в кабине крана на высоте 32-го этажа, нашли шприц
Бережный уход за малышом с продукцией Ottino
МИД: Россия объявила о высылке румынского дипломата
