Терапия для тех, кто привык справляться самостоятельно

Терапия как вынужденность, а не выбор. Когда все остальное уже испробовано. Сам приход в терапию и обращение за помощью - как ощущение проигрыша, я не справилась(ся) . Терапевт - как человек, который будто бы вторгается на личную территорию, порой вызывающий недоверие. О таких переживаниях, связанных с терапией не особо говорят. Хотя так тоже бывает. И бывает часто, если мы говорим про большой травматический опыт за спиной клиента. И это не просто про то, что не хватило поддержки от окружения. Это еще и наработанный навык вывозить самостоятельно, большая сила справляться. И если вдруг в какой-то момент самостоятельно справиться не получается, то это очень неприятное переживание. Ведь как просить помощи, делиться уязвимым и доверять другому человеку, если такого опыта не было? Более того, если был только негативный опыт? Попробую ответить: Обратить внимание на квалификацию специалиста Стараться замечать свои ощущения от вашего контакта При появлении сомнений, задавать вопросы и прислушиваться ...