Когда знать - мало

Мы привыкли знать о чувствах, но не проживать их. Часто слышу от окружающих: Да, я знаю, что у меня травма/злость на маму за то, что била/боязнь начальников и оценки/обида на мужа и т.д. . Но это как раз тот случай, когда знать мало. Потому что знать - это лишь когнитивный уровень. Нужно еще осознавать и чувствовать, подключая сферу эмоций и телесных ощущений.Просто знать оставляет проблему на поверхностном уровне - уровне головы . На нем, как правило, не происходит изменений. А если они и происходят, то на волевых усилиях и за счет внутреннего расщепления на противоборствующие части, которые зачастую хотят противоположных вещей.При этом у любой проблемы есть несколько более глубоких уровней. Как это переживается в теле? Какие при этом эмоции? Что вы чувствуете, когда об этом думаете? Это примеры вопросов, которые можно себе позадавать, когда захотите разобраться и будете готовы пойти чуть глубже.С этой точки зрения работа с психологом как раз и направлена на интеграцию всех частей личности ...