Тем, кто сталкивался с паническими атаками знакомо ощущение страха и ужаса, когда понимаешь, что оно начинается! И это надо обязательно остановить. Нельзя допустить новый приступ. И если ПА повторяются, то человек ищет информацию, как с ними справиться самостоятельно. В интернете много информации по поводу купирования ПА. Различные методики дыхания, счет по квадрату, медитации по Джекобсону и много другое. Но красной нитью таких методов будет переключение внимания. И здесь ключевая ошибка. Паническая атака - это испуг собственного напряжения, своего вегетативного состояния. Это страх повтора и/или страх самого проявления вегетатики. Началась тахикардия, шаткость походки, похолодели руки, ноги, и вы подумали, что это приведет к смерти, вам никто не поможет. Вы сами себя напугали. Умереть от панической атаки почти невозможно. Если вы не старик с глубокими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Организм не может убить себя собственными эмоциями, а также сам себя передозировать адреналином. Когда ...
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
Журналистка Ксения Собчак появилась на публике в шляпе гусара
Спектакль «Раневская. Одинокая насмешница» в Москве: дань великой актрисе
В музее Николая Островского состоялся семинар «Проекты в сфере культуры для посетителей с нарушениями слуха: форматы и технологии»
Destiny 2 is adding new maps and factions to the superb Onslaught mode next week, but Bungie confirms no new 'shiny' weapons
Helldivers 2 players have been tasked with building the 'Democracy Space Station,' a 'gigastructure' of indeterminate firepower that will be aimed by literal democracy
Невероятный успех Star Wars Outlaws… если бы она была инди-игрой
Вдохновит на новые идеи: сваха объяснила, какая женщина подойдет Сергею Шнурову
Мариинка получила 1,4 млн рублей за изнасилование ее ребенка-инвалида
Последняя выпущенная песня Вячеслава Добрынина “Родная Земля”, исполненная Сергеем Арутюновым и Львом Лещенко, навсегда сохранит память о великом композиторе
Пластический хирург Мадина Байрамукова: что такое тредлифтинг
История борьбы человечества с сердечно-сосудистыми заболеваниями
«Нетрика Медицина» разработала экстрактор данных из СЭМД
Медицинский директор «Евроонко» Андрей Ворыханов принял участие в круглом столе в Общественной палате, посвященном образованию и науке в здравоохранении