Как подружиться с тревогой
Наверняка вы читали уже сотню статей о тревоге. Чаще всего они содержат советы о том, как избавиться от этого состояния или как бороться с ним. Но стоит учитывать, что чувство беспокойства, вызванное определенными обстоятельствами/событиями или изменениями - это нормальная реакция нашего организма. Более этого, тревога может помогать нам, она мобилизует организм для того, чтобы преодолеть преграды, защитить нас от опасности. Другое дело, когда мы не в состоянии контролировать тревогу, более того, скорее она начинает управлять человеком. Беспокойство становится неуправляемым, мешает повседневной жизни, а иногда человек даже вынужден менять свои планы из-за сильных переживаний. Что делать и как приручить тревогу? Можно фиксировать свое беспокойство с помощью дневника. Записывайте свои мысли, чувства и причины тревоги. Это поможет вам лучше понять свои эмоции и найти способы справляться с ними. Изучите возможные дыхательные техники при тревоге и медитации. Освоив техники правильного дыхания ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Артисты с удовольствием поздравляли друг друга - Театр и Концерт, Россия и Дети, Культура
На курорты Анапы, Новороссийска и Геленджика пришла новая напасть: туристы уже опасаются выходить на улицу
Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение, рассказал гастроэнтеролог Садыков
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Аналитики рассчитали стоимость владения электрокроссовером Evolute i-Jet
Ограничивается движение большегрузов по трассе М-5 Урал в Самарской области
Про чудо природы, яркое лето и макромир
Портативный сканер штрих-кодов Heroje H133U на базе CMOS-матрицы
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Original Fallout lead Tim Cain says the team planned for there to be 1000 Vaults, but he thinks there are actually far fewer in the setting
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Переподготовка "ПГС: проектирование зданий (расчётно-конструктивный раздел)”
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Более 5 тысяч человек посетили культурно-просветительское мероприятие «Один день с Росгвардией» в Москве
Второй тур парламентских выборов стартовал во Франции
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Брянскую область наградили за участие в выставке-форуме «Россия»
О ДЕЛАХ ЖУРНАЛИСТОВ САФРОНОВА, ГОЛУНОВА, СКРИПАЛЕЙ НАПИСАН ДОКЛАД. Советы Высшего Всенародного Президента.
Второй тур парламентских выборов стартовал во Франции
Sohu: Китай был удивлен реакцией Путина на предложение Японии по Курилам
В тур за зубами. Эксперт рассказал, как сэкономить на стоматологе
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Хачанов не смог выйти в третий круг Уимблдона, проиграв 220-й ракетке мира
Уимблдон. 4 июля. Марреи сыграют пару последним запуском на Центральном корте, Зверев сыграет на Корте №1
Уимблдон. 6 июля. Сафиуллин начнет в 13 мск, Медведев доиграет вторым запуском, микст Маррея и Радукану пройдет на Центральном корте
В тур за зубами. Эксперт рассказал, как сэкономить на стоматологе
Столичный производитель RFID-продукции начал поставлять свои изделия для чипирования животных
Бывшая замглавы Минобороны РФ Татьяна Шевцова опровергла отъезд во Францию
Врач Флакс рассказал, о каких проблемах сигнализирует быстрая утомляемость
Музыкальные новости
Рок-певица Диана Арбенина представила документальный фильм о себе
В Перми неизвестный избил участника шоу «Песни на ТНТ» Громова
В Петербурге пройдет праздничный концерт «Планета Образцова»
Надежда Бабкина выступит сегодня на юбилейном Дне города в Порхове
Губернатор Ведерников получил награду за работу псковского стенда на выставке «Россия»
Более 5 тысяч человек посетили культурно-просветительское мероприятие «Один день с Росгвардией» в Москве
Актера Римиса Сидабраса нашли мертвым в Москве
МТС прокачала мобильный интернет на вокзалах Владимира
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Экс-биатлонист Васильев заявил, что россиян на Олимпиаде ждут враги
Бастрыкин поручил возбудить дело после угроз мигранта в адрес жителей Новосибирска
Автобус насмерть прижал своего водителя к эвакуатору в Москве
Пенсионерку на велосипеде сбили в Кстовском районе
Московские производитель разработал устройство для идентификации объектов на расстоянии до 15 метров
Известный детский писатель Алексей Олейников написал сказку о водителе такси
Уроженка Москвы выбила с Уимблдона первую ракетку мира
Орбан назвал три вопроса, которые задал Путину на встрече в Москве
Орбан анонсировал несколько таких же неожиданных встреч, как с Путиным
Орбан: Путин управляет не только 6,5 тысячами ядерных боеголовок
В столице наградили лучших ветеринарных врачей
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Депутат МГД Семенников проверил ход работ по капремонту взрослой поликлиники в Северном Бутове
Врач Тяжельников: Быть на улице более 15 минут без одежды опасно из-за солнца
Кир Стармер заверил Зеленского в продолжении поддержки Великобритании
Сборная Узбекистана вернулась на родину с 36 золотыми медалями
Шахматы и йога: что ждет посетителей «Лета в Москве. Все на улицу!» в выходные
Футболист Кейта Бальде покинул "Спартак"
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
Собянин объявил о запуске программы льготного кредитования для инвесторов
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин утвердил проект третьего участка Рублево-Архангельской линии метро
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
Жителей и гостей Москвы предупредили о новой волне аномальной жары
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Tesla разорвало на части при массовом ДТП в центре Москвы
Столичный производитель RFID-продукции начал поставлять свои изделия для чипирования животных
Глава Чебоксар поручил устраивать рейды на пляжах города
В тур за зубами. Эксперт рассказал, как сэкономить на стоматологе
Врач Флакс рассказал, о каких проблемах сигнализирует быстрая утомляемость
Зачем россияне вживляют чипы себе под кожу
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Мимо прошла... Я о грозе ?
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
В Крыму 12-летняя родственница чиновника на электросамокате сбила коляску с ребенком, но ей ничего не будет
Второй тур парламентских выборов стартовал во Франции
Врач Флакс рассказал, о каких проблемах сигнализирует быстрая утомляемость
О ДЕЛАХ ЖУРНАЛИСТОВ САФРОНОВА, ГОЛУНОВА, СКРИПАЛЕЙ НАПИСАН ДОКЛАД. Советы Высшего Всенародного Президента.
Бывшая замглавы Минобороны РФ Татьяна Шевцова опровергла отъезд во Францию
