Принятие (отрывок из книги)
Отрывок из моей книги Ловушки ума. Как выйти из ловушек ума при помощи инструментов терапии принятия и ответственности :ПринятиеВыше мы говорили про избегание и разделили его на два вида на внутреннее избегание мыслей, чувств, ощущений, импульсов, т.е. экспериенциальное избегание, и внешнее избегание мест, людей, ситуаций. Далее, когда я буду использовать термин принятие , мы будем под ним понимать открытость к внутреннему опыту (мыслям, чувствам, ощущениям, импульсам). То есть это противоположность экспериенциальному избеганию. Из этого следует два важных вывода: 1) принятие направлено на внутренние процессы; 2) принятие не предполагает пассивности во внешних действиях. Что же такое открытость к внутреннему опыту? Это наша способность сознательно быть с теми мыслями, чувствами, ощущениями, импульсами, которые есть, без попыток повлиять на них каким-либо образом, т.е. без попыток снизить их интенсивность, поменять их на другие или снизить частоту возникновения. Это достаточно непривычный ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Выставка «Интерткань» представляет участников раздела «Пряжа и нити»
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Профессионально оборудованный швейный коворкинг в Москве
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Военные следователи провели в Ялте проверку лиц, не вставших на воинский учет
В Петербурге открылся новый дилерский центр EXEED
ТСД промышленного класса Saotron RT-T60
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Переподготовка "ПГС: проектирование зданий (расчётно-конструктивный раздел)”
Актера Римиса Сидабраса нашли мертвым в Москве
Брянскую область наградили за участие в выставке-форуме «Россия»
Второй тур парламентских выборов стартовал во Франции
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Синоптики пообещали москвичам сухую погоду и до 29 градусов тепла 7 июля
В России за сутки утонули полсотни человек
Пять поморских семей представляют регион на всероссийском конкурсе «Это у нас семейное»
Якутянка написала книгу и самоиздала ее в Америке
Помощник Медведева заявил, что «дух Навального жив» и продолжает публиковать фейки о связи с «Мираторгом»
Теннисистки из Тольятти закончили выступление на турнире в Уимблдоне
Уимблдон. 5 июля. Алькарас сыграет первым запуском на Центральном корте, Синнер – последним
Медведев едва не проиграл на неудобном корте Уимблдона. Россиянин с трудом вышел в третий круг
В России за сутки утонули полсотни человек
Вновь потребуются пальто: Вильфанд предупредил о стремительном похолодании почти на 25 градусов
Якутянка написала книгу и самоиздала ее в Америке
Музыкальные новости
Концерт Дмитрия Певцова в Пскове пройдет с аншлагом
Тур Валерия Гергиева и музыкантов Мариинского театра по Золотому кольцу откроется во Владимире
Марина Кравец: в многоквартирном доме в Смоленском районе наступил «водный апокалипсис»
Композитор Лоза рассказал, что не помнит первой любви
Губернатор Ведерников получил награду за работу псковского стенда на выставке «Россия»
Актера Римиса Сидабраса нашли мертвым в Москве
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
"360.ru": рейс Москва — Красноярск с полуночи не может вылететь из Шереметьево
Актера Римиса Сидабраса нашли мертвым в Москве
Помощь в организации Презентации книги для Писателей и Поэтов в Книжных магазинах и других площадках
Автобус насмерть прижал своего водителя к эвакуатору в Москве
Два человека пострадали при взрыве баллона на крыше автобуса в Москве
Московские производитель разработал устройство для идентификации объектов на расстоянии до 15 метров
Пенсионерку на велосипеде сбили в Кстовском районе
«Ни Америке, ни России не нужна гонка ядерных вооружений» // Как 15 лет назад Барак Обама впервые посетил Москву
Уроженка Москвы выбила с Уимблдона первую ракетку мира
Орбан назвал три вопроса, которые задал Путину на встрече в Москве
Орбан: Путин управляет не только 6,5 тысячами ядерных боеголовок
Врач Тяжельников: Быть на улице более 15 минут без одежды опасно из-за солнца
Депутат МГД Семенников проверил ход работ по капремонту взрослой поликлиники в Северном Бутове
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Кир Стармер заверил Зеленского в продолжении поддержки Великобритании
Сборная Узбекистана вернулась на родину с 36 золотыми медалями
Футболист Кейта Бальде покинул "Спартак"
Шахматы и йога: что ждет посетителей «Лета в Москве. Все на улицу!» в выходные
Губерниев обратился к Загитовой: надо прибавлять и держать удар
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Собянин утвердил проект третьего участка Рублево-Архангельской линии метро
Собянин: Киностудия Горького провела киноэкспедиции для московских школьников
Водитель Tesla погиб в ДТП в Москве
Жителей и гостей Москвы предупредили о новой волне аномальной жары
Tesla разорвало на части при массовом ДТП в центре Москвы
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
Якутянка написала книгу и самоиздала ее в Америке
Росавиация: в Шереметьево нормализовалась ситуация с вылетами
В России за сутки утонули полсотни человек
Вновь потребуются пальто: Вильфанд предупредил о стремительном похолодании почти на 25 градусов
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Мимо прошла... Я о грозе ?
Зачем россияне вживляют чипы себе под кожу
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
В Крыму родственница олигарха Иосифа Файнгольда на самокате упала на ребенка
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Сборная Узбекистана вернулась на родину с 36 золотыми медалями
Синоптики пообещали москвичам сухую погоду и до 29 градусов тепла 7 июля
Вновь потребуются пальто: Вильфанд предупредил о стремительном похолодании почти на 25 градусов
Йемобиль, летающие бегемоты и сумка-еж: фан-новости недели
