Как говорить "нет" и не терзать себя за это
Многие из нас сталкиваются с трудностями, когда нужно сказать нет . Мы боимся обидеть других, боимся потерять их уважение или выглядеть непрофессионально. Однако умение говорить нет - это важный навык, который помогает сохранять личные границы и заботиться о своем благополучии.Почему же нам так трудно говорить нет ? Причин может быть много. Например, мы боимся, что наш отказ приведет к негативной реакции, и нас осудят или отвергнут. Мы хотим быть полезными и любимыми, поэтому соглашаемся на то, что нам не по силам или неинтересно. Иногда отказывая, мы часто чувствуем вину за то, что не можем помочь или выполнить просьбу. А иногда мы просто не знаем, где начинаются наши личные границы и что для нас действительно важно. А почему вообще важно уметь говорить нет ? Умение говорить нет помогает устанавливать и поддерживать личные границы, что способствует психическому и эмоциональному благополучию.Говоря нет , вы лучше управляете своим временем и энергией, сосредотачиваясь на том, что действительно ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Совершенствование квалификации педагогов-психологов: круглый стол МГППУ, 26 июля
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Командир армянского добровольческого батальона «АрБат» Айк Гаспарян: не смогу простить предателей, сдавших Арцах
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Leeloo Dolls UK: The Epitome of Realism and Diversity
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Китайская марка Jetta официально пришла в Россию после года «серых» поставок
Мать избитого возле Детского парка юноши знает имя и у нее есть фото нападавшего
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Original Fallout lead Tim Cain says the team planned for there to be 1000 Vaults, but he thinks there are actually far fewer in the setting
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче в Москве
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Стало известно, почему на ИННОПРОМ в Екатеринбург не приедет Денис Мантуров
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
«Спартак» в товарищеском матче обыграл «Уфу»
Орбан находится на пути в Китай, куда он, как ожидается, прибудет 8 июля
Express: Лавров удивил Британию загадочной реакцией на вопрос о выборах
Молодежные лидеры из 100 стран стали участниками Съезда Международного Совета Дирекции ВФМ
«Спартак» в товарищеском матче обыграл «Уфу»
Источник 360.ru: при очистке карьера на западе Москвы нашли мину
Медведев обыграл Штруффа в третьем круге Уимблдона
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Уроженка Москвы выбила с Уимблдона первую ракетку мира
«Это вообще анекдот». В России объяснили сенсационную победу Путинцевой над Швёнтек
Какие праздники отмечают жители России 8 июля 2024 года
Более 89,6 тыс. бутылок с водой раздали за неделю на московском транспорте
Эта привычка при мытье посуды показывает низкий интеллект женщины
Новые маршруты появятся в Балашихе
Музыкальные новости
Тур Валерия Гергиева и музыкантов Мариинского театра по Золотому кольцу откроется во Владимире
Не на чилле, а на боксе: Джиган будет драться с Роем Джонсом-младшим
СМИ: Моди обсудит с Путиным в Москве быстрые переводы в отсутствии SWIFT
«Он был очень классным». Отец двойняшек Дианы Арбениной погиб
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче в Москве
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Надежда Бабкина выступит сегодня на юбилейном Дне города в Порхове
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Пенсионерку на велосипеде сбили в Кстовском районе
Водитель Hyundai столкнулся со столбом на Ленинградском шоссе и погиб
Автобус насмерть прижал своего водителя к эвакуатору в Москве
Московские производитель разработал устройство для идентификации объектов на расстоянии до 15 метров
СМИ: Моди обсудит с Путиным в Москве быстрые переводы в отсутствие SWIFT
TET: саммит Индии и России в Москве будет посвящен платежной системе в торговле
Ушаков затруднился сказать, когда Россия и Европа могут восстановить отношения
Путин на следующей неделе планирует принять участие в Парламентском форуме БРИКС
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
В Москве врачи борются за жизнь младенца, выпавшего из окна 11-го этажа
Источник 360.ru: пожар в историческом здании больницы Пирогова локализовали
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
Масштабное благоустройство детских и спортивных площадок началось в Бибирево
Собянин: Детский Черкизовский парк стал отличным местом для спорта и отдыха
Сборная Узбекистана вернулась на родину с 36 золотыми медалями
Собянин: «Активные граждане» выбрали места для расположения 47 ярмарок
Собянин: Детский Черкизовский парк стал отличным местом для спорта и отдыха
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: москвичи активно помогают жителям новых регионов
Tesla разорвало на части при массовом ДТП в центре Москвы
Живших в «марсианских» условиях добровольцев NASA выпустят сегодня
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Эта привычка при мытье посуды показывает низкий интеллект женщины
Орбан находится на пути в Китай, куда он, как ожидается, прибудет 8 июля
Какие праздники отмечают жители России 8 июля 2024 года
Новые маршруты появятся в Балашихе
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Зачем россияне вживляют чипы себе под кожу
Мимо прошла... Я о грозе ?
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Люська ВЦЕПИЛАСЬ во Влада мертвой хваткой и поехала СОБИРАТЬ ШЕЛКОВИЦУ!
В День семьи, любви и верности телевизионная мачта в Оренбурге озарится праздничными огнями
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Собянин: Детский Черкизовский парк стал отличным местом для спорта и отдыха
Источник 360.ru: при очистке карьера на западе Москвы нашли мину
Путь воина. В московских парках начались бесплатные тренировки по ушу
Express: Лавров удивил Британию загадочной реакцией на вопрос о выборах
