Научиться говорить нет и определять свою позицию - это важный навык, который поможет вам устанавливать границы, защищать свои интересы и сохранять свое время и энергию.Вот несколько шагов, как развить этот навык: *Определите свои ценности и приоритеты. Понимание того, что для вас важно, поможет вам легче принимать решения и отказывать в том, что не соответствует вашим ценностям. *Научитесь выражать свои мысли и чувства. Будьте готовы объяснять свою позицию и причины отказа. Чем четче и яснее вы сможете это сделать, тем легче другим будет понять вас. *Поставьте себя на первое место. Помните, что ваше благополучие и комфорт также важны, как и чужие запросы и ожидания. Не стесняйтесь говорить нет , если это может навредить вам. *Практикуйте. Начните с малого - откажитесь от мелких просьб, которые вы не хотите выполнить. Постепенно вы сможете научиться говорить нет и в более сложных ситуациях. *Будьте уверенными в себе. Помните, что вы имеете право на свое мнение и решения. Не давайте другим ...
Новости России
Москва Яркое свидетельство достижений и таланта страны: в Москве прошла торжественная церемония закрытия выставки «Россия»
Читайте также:
Вчера 21:36
Вчера 21:15
Вчера 21:54
Вчера 22:56
Moscow.media Частные объявления сегодня
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Гала-закрытие I Международного фестиваля «Мир классического романса» состоится в Капелле Санкт-Петербурга
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
Командир армянского добровольческого батальона «АрБат» Айк Гаспарян: не смогу простить предателей, сдавших Арцах
Переподготовка "ПГС: проектирование зданий (расчётно-конструктивный раздел)”
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
BBC-R: Innovation and Quality in Bearing Manufacturing
Leeloo Dolls UK: The Epitome of Realism and Diversity
В Петербурге открылся новый дилерский центр EXEED
Мимо прошла... Я о грозе ?
Когда лежать на пляже скучно: названы семь регионов России для активного туризма
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Original Fallout lead Tim Cain says the team planned for there to be 1000 Vaults, but he thinks there are actually far fewer in the setting
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Директор РДКБ Петряйкина: состояние доставленных в РФ из Сирии детей стабильное
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче в Москве
Яркое свидетельство достижений и таланта страны: в Москве прошла торжественная церемония закрытия выставки «Россия»
Развивается деменция: эксперты назвали уменьшающие мозг препараты
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Российский пловец Коновалов заявил, что надо ехать на Олимпиаду
Бастрыкин потребовал доклад об изнасиловании сотрудницы «Матч ТВ» в Москве
Канделаки подтвердила информацию об изнасиловании сотрудницы канала "Матч ТВ"
Певица Алсу будет делить через суд квартиру в Лондоне и коттеджи с мужем
В аэропорту Пулково задымился двигатель самолета
В Японии заявили, что сожалеют об обострении отношений с Москвой
Россиянка Шнайдер проиграла американке Наварро на Уимблдоне
Более 100 спортсменов в Саратове принимают участие в Кубке России по настольному теннису памяти Паралимпийской чемпионки Наталии Мартяшевой
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Теннисист Медведев вышел в четвертый круг Уимблдона
Стало известно, когда Барко прибудет в Москву для перехода в «Спартак»
В Москве волонтеры передали 1 400 тонн груза в новые российские регионы
Мундеп Крылатского оказалась в числе первых. ЦИК обновил списки зарегистрированных кандидатов в МГД
Новый автобусный маршрут запустят в Балашихе с 8 июля
Музыкальные новости
Гергиев откроет тур по Золотому кольцу с Мариинкой концертом во Владимире
В оборонных хищениях наступила свобода // Из семи фигурантов громкого дела отсидит только один
Певица Савичева рассказала о задержке авиарейса из-за дебошира с «гранатой»
В Перми откроется кофейня Тимати Stars Coffee
Ансамбль ранней музыки из Москвы выступит на фестивале «Довмонт Псковский»
Певец Шаляпин признался, что спал с бабушками ради квартиры в Москве
Росгвардейцы обеспечили безопасность на футбольном матче в Москве
Менеджер модельных Показов для Платного участия в Дизайнерских Показах.
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
В Пулково задерживаются семь рейсов
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Пенсионерку на велосипеде сбили в Кстовском районе
Водитель врезался в столб и разбился насмерть на севере Москвы
Автобус насмерть прижал своего водителя к эвакуатору в Москве
Московские производитель разработал устройство для идентификации объектов на расстоянии до 15 метров
СМИ: Моди обсудит с Путиным в Москве быстрые переводы в отсутствие SWIFT
TET: саммит Индии и России в Москве будет посвящен платежной системе в торговле
СМИ: Моди обсудит с Путиным в Москве быстрые переводы в отсутствии SWIFT
The Economic Times: Путин и Моди обсудят быстрый перевод денег между странами
В Москве врачи борются за жизнь младенца, выпавшего из окна 11-го этажа
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
Врач Тяжельников: Быть на улице более 15 минут без одежды опасно из-за солнца
Источник 360.ru: пожар в историческом здании больницы Пирогова локализовали
Бастрыкин потребовал доклад об изнасиловании сотрудницы «Матч ТВ» в Москве
Собянин: Детский Черкизовский парк стал отличным местом для спорта и отдыха
Мытищинский форсаж: часть вторая
В Ростове стартовал зумба-тур против рака груди
Собянин: «Активные граждане» выбрали места для расположения 47 ярмарок
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: москвичи активно помогают жителям новых регионов
Собянин: Детский Черкизовский парк стал отличным местом для спорта и отдыха
Многоразовый мангал и экологичная тара: москвичам рассказали об организации экопикника
Биолог Мейнцер: из-за жары в Москве могут появиться медузы
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Живших в «марсианских» условиях добровольцев NASA выпустят сегодня
Стало известно, когда Барко прибудет в Москву для перехода в «Спартак»
Лавров заявил, что без участия США ракеты ВСУ не долетели бы до регионов России
В Москве волонтеры передали 1 400 тонн груза в новые российские регионы
«В Москве каждого битбоксера готовы со сцены выносить на руках»
Зачем россияне вживляют чипы себе под кожу
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Люська ВЦЕПИЛАСЬ во Влада мертвой хваткой и поехала СОБИРАТЬ ШЕЛКОВИЦУ!
В Крыму 12-летняя родственница чиновника на электросамокате сбила коляску с ребенком, но ей ничего не будет
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
Канделаки подтвердила информацию об изнасиловании сотрудницы канала "Матч ТВ"
Нарколог Холдин: нарушенная координация - признак самой опасной стадии опьянения
В Японии заявили, что сожалеют об обострении отношений с Москвой
Бастрыкин потребовал доклад об изнасиловании сотрудницы «Матч ТВ» в Москве
