Об экологичном выражении эмоций

У Эдит Евы Эгер есть замечательные слова: Тихая, не находящая выхода ярость приводит к саморазрушению. Если не давать ей причем активно и намеренно выплескиваться наружу, если постоянно сдерживать себя, то мы будем всю жизнь за нее держаться. Ничем хорошим для нас это не закончится.Не приводит к добру и привычка вымещать на ком-то злость. Всякий раз, бесконтрольно взрываясь, мы думаем, будто испытываем катарсис правда, расплачиваться за наше якобы очищение приходится всегда другим. Мы лишь запускаем пагубный цикл, когда злость порождает злость.Лучшее, что можно сделать с гневом, научиться контролируемо давать ему выход, а затем расставаться с ним .Здесь речь идет о так называемом экологичном выражении эмоций. Но что такое экологичное выражение эмоций, каковы его критерии и как именно выражать свои эмоции экологичным образом? Предлагаю рассмотреть это понятие более подробно.Прежде всего, как видно из приведенной цитаты, эти эмоции не должны касаться тех, кого они не касаются. То есть нет ...