Почему обещания самому себе не работают

Думаю, что практически каждый из нас хотя бы раз в жизни пытался начать новую жизнь с понедельника. Перестать есть сладкое, начать бегать по утрам, бросить курить, перестать прокрастинировать - вот небольшой список самых популярных начинаний, которые никогда не начинаются или быстро заканчиваются.Почему так происходит?Первая причина заключается в том, что давая себе обещание на будущее, мы как бы перекладываем ответственность с себя в данную минуту, на какого-то будущего себя, который обязательно справится. Нам становится легче от того, что ну вот прямо сейчас ничего делать не нужно, но мы уже при этом хороши - мы же решили.Вторая причина заключается в том, что мы не создаём новых условий для своих решений. Например, я планирую начать заниматься йогой. Что мне для этого нужно? Нужно выбрать программу, подготовить удобную форму, подготовить коврик, выделить время, поставить себе напоминание и так далее. Или, я решила перестать есть сладкое. Что мне для этого нужно? Нужно убрать всё сладкое ...