Как я могу злиться, ведь я же понимаю, почему он . Какой смысл обижаться, ведь я знаю, что . Я все это давно знаю, отчего ж я тогда грущу? Подобные фразы очень часто слышу от клиентов на терапии. Казалось бы, тупик: если я чего-то понял, то какой смысл эмоционировать? Но эмоции (ах, паршивцы) все равно возникают.Давайте разбираться, кто прав, кто виноват.✅ Необходимо разделить 2 разных уровня: то, что мы думаем и понимаем, и то, что мы чувствуем. Не смешивать, не взбалтывать, но - просто видеть и признавать.✅ Если мы чего-то поняли или не поняли, это никак не влияет на интенсивность и валидность чувств. ✅ Мы не можем контролировать возникновение чувств, так же как не можем повлиять на выброс гормонов в организме. ✅ Но ☝мы можем (а начиная с какого-то возраста и должны) влиять на то, как мы обходимся с чувствами (называем, признаём, ощущаем в теле, двоим - или вытесняем, подравняем, обесцениваем, отреагируем, деструктивно выражаем). Мы влияем на то, что мы делаем ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: как себя вести в жару, чтобы помочь коже
«Зрителей будет ждать неслабый аттракцион»:
стартовали съемки продолжения сериала «Бедные смеются, богатые плачут»
Российская туристка в Таиланде чуть не осталась спать на улице из-за небывалой заполненности отелей
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
‘I made it work that night’: Stevenson reflects on negative fan response as he readies for next outing
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
«Грузовичкоф Бизнес»: год перевозим на новый уровень
Tele2 модернизировала сеть на транспортных узлах по всей России
В Петербурге открылся новый дилерский центр EXEED
Ученые нашли способ остановить рак поджелудочной железы
Релиз Otherworld Three Kingdoms на смартфонах — новичкам дают 100 гача-круток
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Движение поездов Павелецкого направления МЖД восстановили в обе стороны
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
Федерация спортивной борьбы России отказалась от поездки на Олимпийские игры
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Куда сходить москвичам и гостям столицы 13 июля - Мытищинский форсаж: часть вторая
Рябков допустил "некую конкретизацию" в ядерной доктрине России
Зубры, средневековые замки и драники: едем в Белоруссию
Строго запрещено: врач запретил этим людям пить пиво
Скончалась одна из первых ведущих программы «Время» Аза Лихитченко
30-я победа в сезоне: Медведев справился с Мюллером, а Карацев из-за травмы не доиграл матч с Хачановым на Уимблдоне
ПКР поздравляет чемпионку Паралимпийских игр по настольному теннису Р. Чебанику с Юбилеем
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Россиянка Шнайдер проиграла американке Наварро на Уимблдоне
Режим ЧС введен в Бурятии из-за усилившихся лесных пожаров
На Кутузовском проспекте произошла смертельная авария с участием «Теслы»
В Щелкове проходит ярмарка для всех
В Каргополе развернулся «Театр народной жизни»
Музыкальные новости
ГУАП посетила делегация Университета Мпумаланга
Надежда Бабкина и театр огня порадуют порховичей в День города
Тур Валерия Гергиева и музыкантов Мариинского театра по Золотому кольцу откроется во Владимире
В ОМ Девелопмент рассказали, как рынок отреагирует на отмену льготной ипотеки
Движение поездов Павелецкого направления МЖД восстановили в обе стороны
Пять летевших в Москву самолетов сели в Нижнем Новгороде
Тишковец рассказал о погоде в Москве на выходных
МИД Азербайджана назвал встречу Путина и Алиева полезной
Лавров: России, КНР и Монголии интересна интеграция экономических проектов
Канал ТНТ объявляет о старте съемок нового спортивного шоу «Игры без границ»
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Два человека пострадали в Москве во время урагана
Водитель «Теслы» погиб в ДТП в Москве
В Москве во время урагана «Орхан» из-за падения деревьев пострадали два человека
Пробежал, как тень: неизвестный мужчина выскочил под колёса машины на трассе М-5
«Ни Америке, ни России не нужна гонка ядерных вооружений» // Как 15 лет назад Барак Обама впервые посетил Москву
Премьер Индии собирается в Москву, чтобы просить Путина освободить индийцев из армии РФ
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
Во Франции назвали безумной реакцию главы Еврокомиссии на визит Орбана в Москву
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Врач Мескина: если у человека сильный иммунитет, то он не заболеет от сквозняка
В столице наградили лучших ветеринарных врачей
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
В Киеве заявили о невменяемом поведении Зеленского
Путин и Зеленский отвергли идею Орбана о прекращении огня
Орбан ответил на вопрос Life.ru о реакции Зеленского на предложение о мире
Кир Стармер заверил Зеленского в продолжении поддержки Великобритании
Тренер Игнатьев не верит, что ЦСКА поборется за чемпионство в новом сезоне РПЛ
Шахматы и йога: что ждет посетителей «Лета в Москве. Все на улицу!» в выходные
Обновленный стадион "БАМ" открыли к юбилею магистрали
Победитель Олимпиады-80 Николай Корольков умер в возрасте 77 лет
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Сергей Собянин вручил награды московским врачам и медсестрам
Собянин объявил о запуске программы льготного кредитования для инвесторов
Мэр Москвы вручил государственные награды врачам и медицинским сестрам
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
Биолог Марьинский: богомолы станут частью фауны Москвы и Подмосковья
В Подмосковье росгвардейцы провели тематическую встречу с детьми
Жителей и гостей Москвы предупредили о новой волне аномальной жары
МЧС: в Подмосковье из-за непогоды повреждено 11 машин
На Кутузовском проспекте произошла смертельная авария с участием «Теслы»
Режим ЧС введен в Бурятии из-за усилившихся лесных пожаров
Грузовик перевернулся на Московском скоростном диаметре
Сергей Собянин утвердил проект нового участка Рублево-Архангельской линии метро
Мимо прошла... Я о грозе ?
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
Терминал сбора данных (ТСД) промышленного класса SAOTRON RT42G
В Крыму девушка на электросамокате рассекла лоб полуторагодовалой девочке
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
В Крыму родственница олигарха Иосифа Файнгольда на самокате упала на ребенка
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
«Ни Америке, ни России не нужна гонка ядерных вооружений» // Как 15 лет назад Барак Обама впервые посетил Москву
Режим ЧС введен в Бурятии из-за усилившихся лесных пожаров
В Каргополе развернулся «Театр народной жизни»
Грузовик перевернулся на Московском скоростном диаметре
