Внутренняя готовность к действиям
Тревога выражается в избегании какой либо деятельности. Человек все понимает, знает что нужно делать, но страх неудачи, негативный опыт, прокрастинация, перфекционизм не дают выполнить то, что нужно. Человек закапывается в мыслежвачке, бесконечно анализируя причины, прогнозируя последствия, ища доводы за и против деятельности и бездействия. Можно сколько угодно долго откладывать выполнение определенных действий, ожидая внутренней готовности к ним. И не дождаться. Откуда ей взяться, если нет положительного опыта достижения результата? Хочется достичь цель сразу, без учета промежуточных шагов. Глобальная цель не достигается, появляется ощущение провала, закрепляется мнение о бесполезности проделанных усилий. А что если, проанализировав проблему , создать план действий - расписать небольшие доступные шаги на пути к цели и сделать несколько из них. Поработать над своим перфекционизмом, разрешить себе и ситуации быть не идеальной, а допустимо нормальной. Снизить эмоциональный накал. Присваивать ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Стоя или сидя: как поза при употреблении пищи влияет на пищеварение, рассказал гастроэнтеролог Садыков
Совершенствование квалификации педагогов-психологов: круглый стол МГППУ, 26 июля
Профессионально оборудованный швейный коворкинг в Москве
Оливки или маслины: доктор Кутушов раскрыл их преимущества
An iconic Michael Jordan photo will be on Tyler Reddick's car as he races through Chicago
Sky Sports issue grovelling apology to Nottingham Forest after Gary Neville’s ‘Mafia gang’ outburst
Leeloo Dolls: Your Premier Destination for Realistic Sex Dolls
Portugal vs France – Euro 2024: Ronaldo and Mbappe have one last dance in quarter-final tie – stream FREE, TV, team news
Совладелец «ТЕХНОНИКОЛЬ» Игорь Рыбаков запустил на Дальнем Востоке бизнес-клуб «Эквиум»
Konica Minolta оказала содействие компании «ЭвоКом» при переходе на отечественный Service Desk ITSM 365
Начальник сервисного локомотивного депо «Иваново» филиала «Северный» ООО «ЛокоТех-Сервис» Сергей Черемохин принял участие во вручении дипломов студентам Ивановского железнодорожного колледжа
Macrumors: «В iPhone 17 Slim будет 8 ГБ ОЗУ, а стоить он будет больше Pro Max»
Dead Space x Battlefield 2042 crossover event looks fun, even if it isn't quite what Dead Space fans have been hoping for
The internet is not a free-for-all—we shouldn't let big tech companies wish copyright out of existence
Escape From Tarkov studio Battlestate Games has put a bounty on cheaters
Более 5 тысяч человек посетили культурно-просветительское мероприятие «Один день с Росгвардией» в Москве
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Переподготовка "ПГС: проектирование зданий (расчётно-конструктивный раздел)”
О ДЕЛАХ ЖУРНАЛИСТОВ САФРОНОВА, ГОЛУНОВА, СКРИПАЛЕЙ НАПИСАН ДОКЛАД. Советы Высшего Всенародного Президента.
Заместитель генерального директора ГПМ Радио по дистрибуции и технологиям отмечен наградой «Медиа-Менеджер России – 2024»
Пожар в центре Москвы локализован на площади 600 квадратных метров
ЧТО ДЕЛАЮТ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ ПРЯМО НА ТЕННИСНОМ КОРТЕ. ВИДЕО.
Московских компаний вдвое нарастила производство RFID-чипов
Вильфанд: в ряд регионов на следующей неделе придет аномальная жара
В тур за зубами. Эксперт рассказал, как сэкономить на стоматологе
Шантажирует дочкой. Бывший скинхед Артур Рыно угрожает экс-супруге
ПКР поздравляет чемпионку Паралимпийских игр по настольному теннису Р. Чебанику с Юбилеем
Матч Медведева на Уимблдоне остановили из-за дождя
Энди Маррей заявил о желании стать тренером
Медведев едва не проиграл на неудобном корте Уимблдона. Россиянин с трудом вышел в третий круг
Жить в небоскребах чаще всего хотят молодые люди в возрасте от 18 до 35 лет
Илон Маск предупредил об опасности использования мессенджера WhatsApp*
ДЕЛЕГАЦИЯ БАНКА РОССИИ В АБХАЗИИ
«Нескучная погода»: Вильфанд пообещал новые температурные рекорды
Музыкальные новости
К 85-летию народной артистки СССР Елены Образцовой
«Она такая пацанка! Мне нравятся сильные женщины, я подкаблучник», — заявление Киркорова о новых отношениях вызвало волну слухов и предположений
Надежда Бабкина выступит в Печорах 4 июля
Джазмен Игорь Бутман поделится секретами мастерства с молодыми музыкантами
Переподготовка "ПГС: проектирование зданий (расчётно-конструктивный раздел)”
Губернатор Ведерников получил награду за работу псковского стенда на выставке «Россия»
КАК АНТАГОНИСТ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬ МИР ИЛИ ИСТОРИЯ ОДНОГО МОСКОВСКОГО РЭПЕРА.
Луховицы и Домодедово присоединились к экологической акции «Чистый Лес»
Байден заявил, что только он может «противостоять Путину» и сдерживать Китай
Тренер Игнатьев не верит, что ЦСКА поборется за чемпионство в новом сезоне РПЛ
Вильфанд сообщил о прекращении опасных для здоровья "египетских ночей" в столице
Два человека пострадали при взрыве баллона на крыше автобуса в Москве
Автобус насмерть прижал своего водителя к эвакуатору в Москве
Известный детский писатель Алексей Олейников написал сказку о водителе такси
Водитель автобуса погиб в ДТП с четырьмя машинами в Бибиревском районе Москвы
Орбан анонсировал несколько таких же неожиданных встреч, как с Путиным
Уроженка Москвы выбила с Уимблдона первую ракетку мира
Моди собирается обсудить торговый дисбаланс с Путиным в Москве
Орбан: Путин управляет не только 6,5 тысячами ядерных боеголовок
Врач Тяжельников: Быть на улице более 15 минут без одежды опасно из-за солнца
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Депутат МГД Семенников проверил ход работ по капремонту взрослой поликлиники в Северном Бутове
В столице наградили лучших ветеринарных врачей
Кир Стармер заверил Зеленского в продолжении поддержки Великобритании
Обновленный стадион "БАМ" открыли к юбилею магистрали
Шахматы и йога: что ждет посетителей «Лета в Москве. Все на улицу!» в выходные
Футболист Кейта Бальде покинул "Спартак"
Губерниев обратился к Загитовой: надо прибавлять и держать удар
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин объявил о запуске программы льготного кредитования для инвесторов
Собянин пригласил посетить форум-фестиваль «Территория будущего. Москва-2030»
Собянин утвердил проект третьего участка Рублево-Архангельской линии метро
Жителей и гостей Москвы предупредили о новой волне аномальной жары
Врач посоветовала, как пережить аномальную жару
Депутат Михаил Мурзаков провел в Мытищах прием избирателей
Илон Маск предупредил об опасности использования мессенджера WhatsApp*
Экс-замглавы Минобороны Шевцова назвала слухами свой отъезд во Францию
«Нескучная погода»: Вильфанд пообещал новые температурные рекорды
ДЕЛЕГАЦИЯ БАНКА РОССИИ В АБХАЗИИ
Мимо прошла... Я о грозе ?
Прогноз погоды в Мурманске на 6 июля
Собянин: Утвержден проект участка метро от «Липовой рощи» до «Ильинской»
В Архангельской области появились станции зарядки электротранспорта
Героико-патриотическая выставка «И грянул бой, Полтавский бой!»
Выставка-настроение «Семья, согретая любовью, всегда надежна и крепка»
Глава Симферополя ходит на работу в рубашке polo итальянского дизайнера
В Крыму 12-летняя родственница чиновника на электросамокате сбила коляску с ребенком, но ей ничего не будет
В Москве растет спрос на квартиры в небоскребах
5 русских святых, о которых мало кто знает
«Нескучная погода»: Вильфанд пообещал новые температурные рекорды
Жить в небоскребах чаще всего хотят молодые люди в возрасте от 18 до 35 лет
