Что делать с чувством вины - часть 2

Здесь важно упомянуть, что иррациональная вина также является нормативным чувством в процессе горевания. В данном случае, если это коснулось лично нас, важно напомнить себе, что то, что мы чувствуем, нормально, что вина в этот момент является нормативной, что она иррациональна, и мы будем испытывать ее какое-то время. Если получится, лучше попробовать отложить на время вопросы, связанные с ощущением вины, так как вина оттягивает так нужные нам в этот момент ресурсы и энергию. Во время горевания это нормально. Если это касается другого человека, и мы хотим его поддержать, важно ему также подчеркнуть, что то, что он чувствует, это нормально, и что эта вина иррациональна, и она пройдет со временем.Как отличить здоровую вину от нездоровой? Нужно посмотреть, есть ли признаки здоровой вины, то есть присутствуют ли ее компоненты: ответственность и власть. Также нужно обратить внимание на интенсивность вины и на ее продолжительность. Слишком сильное и продолжительное ощущение вины может сигнализировать ...