Работа с негативными состояниями. Упражнение 1. Доверие

Негативные состояния иногда становятся привычными и забирают последние силы. Но в наших руках вернуть себе доверие и радость жизни!Потренируемся!Упражнение 1. Позиция доверия (выполняется стоя)Я погружаюсь ногами в теплую рыхлую землю. Мне легко поддерживать вертикальное положение тела. Колени расслаблены, спина вытянута, как будто я подвешена на веревочке за макушку к волшебной космической струне. Плечи расправлены, руки отдыхают.Я расслабляю живот, легко, с его помощью, вдыхаю и выдыхаю комический свет. Выдыхаю медленно и со вкусом, очищая себя от всех темных энергий.Я погружена в поток света, он свободно льется сквозь меня.Дышу легко и свободно, осознавая полноту жизни вокруг меня, и внутри меня. Я часть природы, я полна жизни!Я несколько раз повторяю цикл вдоха и выдоха: Вдох Я доверяю Миру! В нем есть всё необходимое для моей жизни и счастья! Выдох - Я доверяю себе! Я полна жизни и сил, я сильная, мудрая и благородная! Впереди много хорошего! Я улыбаюсь: жизнь прекрасна, и я прекрасна, ...