Самосострадание.

Пауза на самоутешение помогает избавляться от эгоизма. Когда люди болеют, им нужна забота и внимание, им нужно утешение. Когда нам стыдно, страшно, больно, обидно, когда мы ревнуем или завидуем, нам тоже нужно утешение.Иногда в мире происходит что-то, с чем мы глобально не согласны, мы не хотим это принимать, хотим чтобы другие и мир вокруг делали как лучше нам. Я хочу, чтобы другие делали как я хочу - определение эгоизма. Я хочу, чтобы я делала как я хочу (в идеальном образе, например, как взрослая, самодостаточная, красивая и т.д.) - определение нарциссизма.Выходит, что нарциссизм - это и есть эгоизм, только по отношению к себе. Как отказаться от этих убеждений? Как перестать себя насиловать образом идеальности?Научиться себе сочувствовать, сопереживать, сострадать... Не впадать в жертву, требуя этого от других! А пробовать, следуя правилу неидеальности подарить себе свободу, право и время на проживание, иногда на детскую позицию, и на тяжелые и неидеальные чувства.