Почему важно понимать свои эмоции?

О важности развития эмоционального интеллекта сказано уже многое. Эмоции это неотъемлемая и важная часть нашей жизни, они существуют не только на психологическом уровне, но и на физиологическом. Именно поэтому необходимо понимать, что, почему и когда мы чувствуем.Давайте разберём, для чего конкретно нам необходимо осознавать свои эмоции:УправлениеДа, предотвратить и/или проконтролировать возникновение эмоции достаточно трудно ведь нужно знать, в ответ на какой конкретно раздражитель возникнет конкретная эмоция. А вот умение быстро распознавать возникшую эмоцию позволяет управлять степенью её интенсивности.Выбор реакцииДо тех пор, пока человек не осознает того, что чувствует, он действует по определённому сценарию, который диктует ему эмоция. Сценарий этот может быть заимствован у родителей, например, или просто сформироваться в детстве как наиболее предпочтительная и безопасная реакция в определённых обстоятельствах.Когда человек осознает свои эмоции, у него появляется выбор, как действовать ...