Чем здоровая зависть отличается от нездоровой и как мы с ней работаем в РЭПТ

Зависть рассматривается как одна из иррациональных установок, которая может приводить к серьезным эмоциональным и поведенческим проблемам. Здоровая зависть , иногда мы ее называем белой :- Это желание достичь того же уровня успеха , что и другие - Она мотивирует человека работать над собой, развиваться - Здоровая зависть побуждает к саморазвитию и самосовершенствованию - Она ведет к позитивным изменениям в жизни человека - Человек с здоровой завистью радуется успехам других, вдохновляясь имПримеры здоровой зависти: - Желание освоить новый навык, как это сделал коллега - Стремление к такому же уровню дохода, как у успешных знакомых - Намерение достичь такого же спортивного результата, как у друга т.д. Нездоровая зависть , так ее называл Альберт Эллис:- Это иррациональное, деструктивное чувство недовольства успехами других - Она основана на ощущении собственной неполноценности - Нездоровая зависть порождает негативные эмоции - злость, ревность, обиду - Она приводит к пассивности, зацикленности ...