Эмоциональное выгорание: как не попасть в ловушку?
Эмоциональное выгорание стало распространенной проблемой в современном обществе. Ускоренный ритм жизни, высокие требования и ожидания, информационная перегрузка, социальные и экономические изменения оказывают значительное влияние на уровень стресса. В результате, многие люди сталкиваются с истощением, потерей интереса к работе и снижением общей жизненной удовлетворенности.Признаки эмоционального выгорания: Хроническая усталость Снижение концентрации и мотивацииЧастые перепады настроения, раздражительность, чувство тревоги Головные боли Бессонница Эмоциональное выгорание серьезное состояние, которое можно и нужно предотвращать.Рекомендации по профилактике:Учитесь слышать свое тело и сигналы усталости. Тело часто посылает сигналы, когда что-то идет не так и отражает наше эмоциональное состояние.Четкие границы между работой и личной жизнью (Учитесь говорить нет дополнительным обязанностям, которые могут увеличить нагрузку)Регулярные физические упражнения, здоровое питание и достаточный сон ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Наталья Страшнова стала ведущей программы «Формула Верхневолжья».
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Спа-наслаждения от Canopy by Hilton Seychelles
England U20 overpower France to be crowned world champions
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
Actors Who Died With Unfinished Roles
Suspect arrested for ‘threatening to kill Trump and his VP pick JD Vance’ in Florida days after assassination attempt
Google отказалась от ИИ-функции поиска в сервисе Фото из-за технических проблем
Роспотребнадзор сообщил о единичных случаях листериоза в России
Иван-Чайное настроение....
Еще один китайский кроссовер планируют собирать в России: что это за модель?
Интервью AppTime с компанией Innova: релиз Gran Saga в России, внутриигровая оплата и «Масленица» в корейской MMO
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
«Я убью тебя». Муж-игроман хотел задушить жену из-за игр
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
«Готовы делиться»: Краснов предложил КНДР обмениваться опытом судебных практик
Прощай, ЕС! Россия будет поставлять газ в Иран по сверхмощному трубопроводу
Опрос Reuters: Банк России для охлаждения экономики ...
Жителей Подмосковья приглашают поучаствовать в премии «Экология — дело каждого»
Разгон и крутое пике: МАК воссоздал хронологию крушения Superjet 100 в Подмосковье
В МАК рассказали обстоятельства крушения «Суперджета» в Подмосковье
Саснович уступила в финале турнира WTA-250 в Будапеште
Медведев в матче против Синнера на Уимблдоне проявил характер, заявил Ольховский
Теннисистка Мария Шарапова снялась без макияжа и укладки
Рафаэль Надаль сыграет в финале турнира ATP впервые с 2022 года
ЦБ придумал, как рассчитывать доллар и евро после санкций против "Мосбиржи"
Мультфильм «Побег из лабиринта времени» стартует в прокате при поддержке Детского радио
Заинтересовавший Владимира Путина хит презентовали на радио
Недостроенный дом на Радужной улице в Звенигороде снесут до конца года
Музыкальные новости
Прима-балерина Ирина Сапожникова возвращается во Владивосток
Лоза объяснил, почему не закрывает комментарии к своим постам
Трек Насти Балакиной "Автопилот" набирает высоту в чартах
Чем заняться дома: Римская империя с Хопкинсом и новый альбом Deep Purple
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
В первом полугодии россияне чаще всего приобретали онлайн и страховали по каско автомобили Lada, Kia и Hyundai
Владимир Минеев под крики "русские вперёд" избил и уложил на ринг Магомеда Исмаилова
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
«Бегал в костюме красноармейца по ресторану отца Андрея Бурковского» Михаил Башкатов в шоу «Вкусно с Анфисой Чеховой» на ТВ-3 рассказал о первом заработке
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
За сколько часов можно научиться вождению транспортного средства?
Что изменилось: как приобрести квартиру по льготной программе
Путин утвердил ратификацию соглашения с Белоруссией о проспектах ценных бумаг
Bloomberg: В НАТО увидели новую угрозу в российских ледоколах
Заинтересовавший Владимира Путина хит презентовали на радио
Врач Болибок: в РФ не ожидается эпидемии листериоза, подобной коронавирусной
Еще 2 детских сада и поликлинику построят в ЖК «Бригантина» в Долгопрудном
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
Секреты долголетия: 7 привычек долгожителей
Мэрия Киева заставили застройщика восстановить усадьбу Зеленских
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
Зеленскому придётся провести референдум, грядущие месяцы будут сложными для него, — Кличко
Политолог Зеленков: Зеленский понимает, что Трамп прекратит помогать Киеву
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
Спортсменки из Красногорска выиграли «Кубок футбольных мам» в Коломне
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
«Мы заякорились». Лукашенко призвал найти пути сотрудничества с Евросоюзом
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
Собянин: Жители районов ВАО получат прямой трамвайный маршрут к Курскому вокзалу
Собянин: В Таганском районе реализовали ряд инфраструктурных проектов
Собянин: 24 объекта культнаследия восстановили инвесторы по городской программе
Собянин: Началось строительство подъездной дороги к станции Кокошкино МЦД-4
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
Очистные сооружения от завода «ТехВодПолимер»
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Одежду из вторсырья представили на фестивале «Зеленый подиум» в Москве
Восстановление данных в Москве: Профессиональный Центр Восстановления Данных HDDProfi
Подмосковье произвело более 14 тысяч тонн творога с января
Недостроенный дом на Радужной улице в Звенигороде снесут до конца года
"Регистрировали в квартирах умерших собственников": В Москве задержали организаторов нелегальной миграции
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
Собянин объявил о начале строительства станции метро "Рублево-Архангельское"
В Архангельске стартовала Соловецкая регата
«Июльский зной». Цены на «однушки» в Симферополе сильно подогрелись, но не закипели
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Выставка-признание «Жизнь как струна».
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
Разгон и крутое пике: МАК воссоздал хронологию крушения Superjet 100 в Подмосковье
Mash: в Москве идет эвакуация людей из ТЦ "Охотный ряд" из-за угрозы пожара
«Это свет нового поколения». Haval анонсировал совершенно новый Haval F7 для России
В МАК рассказали обстоятельства крушения «Суперджета» в Подмосковье
