Разрыв - когда дел слишком много, а ресурса слишком мало
Распространенная история, но очень наглядно отслеживается у мам с детьми - где больше одного ребенка или не только домашние дела.В какой-то момент мама обращается к психологу с тревогой или бессилием - она не справляется. Дел много, каждое из них может спокойно съесть целый день, но она не может ни отказаться от них, ведь они все важны, ни сделать толком - потому что их физически тяжело успеть. И помощи она тоже принять не может - никто больше в этом вопросе не компетентен, как она. Разумеется, тут предстоит некоторая работа с установками мамы, но то, что мы можем сделать даже за одну встречу:- Показать (с помощью метафор, техник, аналогий) сколько реально дел сейчас висит;- Помочь распределить ценности, в соответствии с которыми мама живет сейчас;- Помочь распределить список дел согласно приоритету - что главное, второстепенное, что убрать или, наконец, делегировать.Потому что самая главная проблема - это пустое усилие. В данном случае - пустое усилие это затолкать в себя больше дел, чем ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Москва слезам не верит: в ТПП РФ подержали инициативу по защите прав предпринимателей
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Владислав Овчинский: жители дома на Радужной улице начали переезд в новостройку по программе реновации
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Новая летняя коллекция Khy
Буравят кожу. Профессор рассказала, как не подцепить паразитов при купании
Спа-наслаждения от Canopy by Hilton Seychelles
Exclusive - Sayantani Ghosh expresses happiness as sets of her show Dahej Daasi shifted close to her home; says 'I've been manifesting this for quite some time now'
Actors Who Died With Unfinished Roles
Faculty of International Journalism and Mass Communications Eurasian International University is conducting an additional intake of applicants!
England U20 overpower France to be crowned world champions
В Московской области сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
В Домодедово сотрудники Росгвардии задержали подозреваемого в краже партии товаров.
Today's Wordle answer for Saturday, July 20
D&D's new 2024 Player's Handbook will have 10 species to choose from including goliaths, and drow will be closer to their Baldur's Gate 3 version
Conscript is an old school survival horror game where the horror is just that you're in World War 1
According to BioWare, Dragon Age: The Veilguard is the first entry in the series where "the combat's actually fun" and where characters are "intentionally" the focus of the storytelling, which seems pretty unfair on the first three games
Фотомагазин PYN: ваш надійний партнер у світлі та фотографії
Отрытый конкурс красоты и таланта «Одна на миллион»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
«Я убью тебя». Муж-игроман хотел задушить жену из-за игр
МЧС опровергло возгорание автомобиля на парковке ТЦ «Охотный ряд» в Москве
В МАК рассказали обстоятельства крушения «Суперджета» в Подмосковье
«Это свет нового поколения». Haval анонсировал совершенно новый Haval F7 для России
Дети с ОВЗ смогут пройти реабилитацию в центре «Звезда Сириус» в Одинцове
В Подмосковье стартовала подача заявлений для дистанционного голосования на выборах
Рафаэль Надаль сыграет в финале турнира ATP впервые с 2022 года
Тарпищев: Рублёву надо не играть, а заняться своим здоровьем
Панова и Сизикова вышли в финал турнира WTA в Палермо в парном разряде
Саснович уступила в финале турнира WTA-250 в Будапеште
Синоптик Тишковец: вероятность смерчей в Москве повышается из-за жары
Директор самарской школы поделилась впечатлениями о выставке «Россия»
Дети с ОВЗ смогут пройти реабилитацию в центре «Звезда Сириус» в Одинцове
«Это свет нового поколения». Haval анонсировал совершенно новый Haval F7 для России
Музыкальные новости
Народный артист России Игорь Бутман: «В джазе не надо ничего понимать»
Лоза объяснил, почему не закрывает комментарии к своим постам
30 миллионов тормозных колодок выпустило Новосибирское ЛП Желдорреммаш за свою 80-летнюю историю
Петр Мамонов. Посвящение.
Спортивные игры в СЛД "Москва-Сортировочная" филиала "Московский"
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С начала 2024 года 140 тысяч женщин и новорожденных Московского региона получили услуги по родовым сертификатам
Представители «Метровагонмаш-Сервиса» посетили СЛД «Москва-Сортировочная» филиала «Московский» компании «ЛокоТех-Сервис» для обмена опытом
Несколько авиарейсов в Томск задерживаются из-за тумана
Певец Дмитрий Камский готовит к релизу новый сингл "Песня Земли"
Томские спортсменки выиграли Кубок России по лапте
Собянин сообщил о планах по созданию пешеходных зон возле причалов Москвы
Больше ничто не держит: после смерти Анастасии Заворотнюк ее семья покинула Москву
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
В первом полугодии россияне чаще всего приобретали онлайн и страховали по каско автомобили Lada, Kia и Hyundai
Путин заверил Асада в поддержке РФ властей Сирии в отстаивании суверенитета
Путин утвердил ратификацию соглашения с Белоруссией о проспектах ценных бумаг
Заинтересовавший Владимира Путина хит презентовали на радио
Что изменилось: как приобрести квартиру по льготной программе
Врач Болибок: в РФ не ожидается эпидемии листериоза, подобной коронавирусной
Секреты долголетия: 7 привычек долгожителей
Бизнесмен вакцинировался от суда // Дело об особо крупной растрате рассмотрят в заочном режиме
22 июля Всемирный день мозга. Отвечаем на популярные вопросы о когнитивных расстройствах
Врач Болибок: в РФ не ожидается эпидемии листериоза, подобной коронавирусной
Политолог Зеленков: Зеленский понимает, что Трамп прекратит помогать Киеву
Кличко: любой шаг Зеленского чреват политическим суицидом
Зеленскому придётся провести референдум, грядущие месяцы будут сложными для него, — Кличко
Власти Киева подадут в суд против застройщика, который снес усадьбу Зеленских — Кличко
До конца июля анимационная компания «ЯРКО» проведет еще одно мероприятие в ТРЦ «Ривьера» – развлекательную программу по мотивам мультсериала «Команда МАТЧ» (27 июля).
«Спартак» проиграл в первом матче РПЛ под руководством тренера Станковича
Спортсменки из Красногорска выиграли «Кубок футбольных мам» в Коломне
Экс-игрок Мостовой: в матче с "Акроном" я увидел обычный "Локомотив"
Александр Немец: из Пекина в Москву пришло жесткое указание "Вон из Беларуси!"
В Белоруссии заявили, что Лукашенко может помиловать некоторых участников протестов
«Мы заякорились». Лукашенко призвал найти пути сотрудничества с Евросоюзом
Сергей Собянин. Главное за день
Собянин: Жители районов ВАО получат прямой трамвайный маршрут к Курскому вокзалу
Собянин: 24 объекта культнаследия восстановили инвесторы по городской программе
Собянин: В Таганском районе реализовали ряд инфраструктурных проектов
Транссибирская магистраль | 12) Биробиджан
Новый утильсбор в России изменит цены на автомобили
Одежду из вторсырья представили на фестивале «Зеленый подиум» в Москве
МТС полностью завершила строительство инфраструктуры связи на автотрассе М-12 «Восток»
«Это свет нового поколения». Haval анонсировал совершенно новый Haval F7 для России
Директор самарской школы поделилась впечатлениями о выставке «Россия»
Жителей Подмосковья приглашают поучаствовать в премии «Экология — дело каждого»
Национальные проекты: Максим Решетников, глава Минэкономразвития, определил себе странные горизонты
АО «Транснефть - Север» обеспечивает надежность производственной инфраструктуры в четырех регионах
В Архангельске стартовала Соловецкая регата
Сергей Собянин. Главное за день
Спортсмен из сборной Архангельской области стал победителем масс-старте в Малиновке
Бойцовые собаки чуть не растерзали женщину в Севастополе
Выставка-персоналия
«Замечательный русский беллетрист»
к 250-летию со дня рождения М.Н.Загоскина,
русского писателя и драматурга
Выставка-признание «Жизнь как струна».
«Июльский зной». Цены на «однушки» в Симферополе сильно подогрелись, но не закипели
Жителей Подмосковья приглашают поучаствовать в премии «Экология — дело каждого»
Разгон и крутое пике: МАК воссоздал хронологию крушения Superjet 100 в Подмосковье
«Это свет нового поколения». Haval анонсировал совершенно новый Haval F7 для России
Дети с ОВЗ смогут пройти реабилитацию в центре «Звезда Сириус» в Одинцове
