Упражнение: «Визуальные границы»
Упражнение: Визуальные границы Прочитайте до конца лишь затем приступайте к выполнению.Сидя в удобном кресле, сделайте несколько глубоких вдохов и закройте глаза. Устройтесь поудобнее. Следите за дыханием в течении всего упражнения.Представьте огромное поле в чудесный солнечный день. Небо голубое, щебечут птицы, под ногами стелются сочные травы. Осмотритесь вокруг и определите, в какой части поля вы находитесь.Теперь представьте, что вокруг вас появилась граница. Как она выглядит? Из чего сделана? Какой ширины? А высоты? Она везде одинаковая? В ней есть двери или окна? Как вы ощущаете себя внутри?Задумайтесь, что чувствуете внутри? Кто рядом с вами и кто далеко?Откройте глаза.Запишите (или нарисуйте) в тетради ответы на вопросы: Как выглядела граница? Опишите её. Что вы чувствовали внутри неё? Безопасность, заточение или одиночество? Изменились ли ощущения с появлением границы? Что вы почувствовали, когда в поле появились другие люди? Что думаете о границе? Она даёт ощущение покоя? Удобно ...
Читайте также:
Вчера 17:28
Вчера 17:18
Вчера 17:45
Вчера 17:28
Moscow.media Частные объявления сегодня
Freedom Holding Corp. увеличил выручку на 33% и купил SilkNetCom
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Современный литературный критик. Литературная критика произведений.
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
Важен каждый шаг: беговой клуб «Будь Здоров» - в благотворительном забеге «Бегу за ОРБИ»
«585*ЗОЛОТОЙ» рассказала, какие обручальные кольца будут выбирать пары в следующем году
Дмитрий Несоленый возглавил депо «Унеча» компании «ЛокоТех-Сервис»
"Женское дело. Лаборатория успеха". В гостях Дарья Геращенко
UK will urge Trump administration not to curb free trade, Reeves says
I grew my business to 7 figures after leaving Meta and Google. Here's the coffee chat formula that helped.
GREG GUTFELD: We may not get this country back on its feet tomorrow, but we're well on our way
Killer mom Susan Smith's parole bid inspires 360 correspondences—see how many favor her freedom
На Ямале водитель мусоровоза погиб при разгрузке отходов
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Каршеринг BelkaCar разыграет автомобиль
Невролог рассказала о связи герпеса на губах и болезнью Альцгеймера
Grab a friend to try these Deadlock duo lane picks and take a bite out of the cursed apple
The most underrated shooter of 2023 is free on Epic right now, and going for cheap on Steam
Darktide already has hard mode, but will add 40 extra hard, randomized difficulty levels anyway
Co-op survival game Icarus is celebrating 153 consecutive weekly updates by giving you a flamethrower and a free weekend
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
Профессор криминологии Кустов: банда «Черные вдовы» оставила мало следов
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Москвичей предупредили о заморозках в первой половине недели
Синие московские автобусы обнаружили на стоянке в микрорайоне Бабаевского
EVITA BEAUTY STORE - интернет-магазин косметики премиум-класса!
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
СК ищет девушек, снявших скандальное видео у «Крокуса» с угрозой теракта
«Спартак» разгромил «Акрон» в 15-м туре РПЛ
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Российская теннисистка Анастасия Потапова сообщила о разводе
Кудерметова в паре с Чжань Хаоцин вышли в полуфинал итогового турнира WTA
Финал теннисного Итогового турнира WTA пройдет без первой ракетки мира Соболенко
Россиянка Кудерметова проиграла в полуфинале парного Итогового турнира WTA
Синие московские автобусы обнаружили на стоянке в микрорайоне Бабаевского
ZALA. Бесшпионские системы // Осуждены обвиняемые в попытке вывезти за границу русский дрон
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Метеорный поток Леониды украсит ноябрьское небо
Музыкальные новости
«Счастья нет»: певица Жанна Бичевская заговорила о разочаровании в жизни
Пиар-директор певца SHAMANа неожиданно скончался в Москве. Певец никак не прокомментировал ситуацию
80-летняя Жанна Бичевская призналась в прямом эфире: «Счастья нет»
В России вновь пройдет культурно-благотворительный фестиваль детского творчества «Добрая волна»
YANDI.ga: Революция в коммуникации и Продвижении Музыкантов с использованием WEB3
Функциональные и тихие: две клавиатуры от A4Tech для комфортной работы
Почему картофель в России за год подорожал на 60 процентов
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
Глава ТПП РФ Сергей Катырин: бизнес предлагает донастроить налоговое законодательство
Выставка-раздача кошек с мастер-классами пройдет в Томске в субботу
Опубликован рэнкинг благотворительных организаций России за 2023 год
Путин: США стремятся нанести России стратегическое поражение
Водитель автобуса Мострансавто из Домодедово помог пассажиру, которому стало плохо
В Москве выставлен на продажу новый ВАЗ-2109, который не ставили на учёт
Школьника из Иваново обвинили в порче автомобилей
В Чебоксарах на мосту у залива столкнулись несколько легковушек
Путин подписал закон о ратификации договора о стратегическом партнерстве РФ и КНДР
Чеченские СМИ сообщили о встрече Путина с Ирасхановым
Путин поздравил Пахмутову с 95-летием и назвал певицей эпохи
Журналисты рассказали о планах Путина на следующую неделю
Снижение риска деменции: как сделать орехи еще полезнее для организма
Обитает в животе: как в организме развивается вирус Коксаки
Врач рассказала, какими напитками не стоит запивать лекарства
Вспышки вируса Коксаки в России. Как помочь детям? Онищенко объяснил: "Осмотрите ручки, ротик"
«Спешная зачистка»: Киевский режим начал опасаться проверок расходов от Трампа
В Крыму поддержали настрой советника Трампа насчёт «хотелок» Зеленского касательно Крыма
В Киеве отреагировали на отказ Зеленского от предложения Орбана
"Слишком большая просьба": США отказали Киеву в приоритете поставок ATACMS – WSJ
Глава ФЛГР Вяльбе заявила, что в СССР на квадроберов смотрели бы косо
Дзюба удивился, что болельщики «Спартака» отнеслись к нему без агрессии
Московский «Спартак» объявил об уходе спортивного директора Амарала
Белгородская команда КВН «Близкие» прошла в финал Высшей лиги
Собянин заявил о еще семи дронах, сбитых в Домодедове, Раменском и Коломне
Собянин сообщил о 17 сбитых на подлете к Москве БПЛА
Собянин: Система ПВО сбила 22 летевших к Москве БПЛА
Сбиты силами Минобороны РФ: Собянин сообщил об уничтожении 32 БПЛА, летевших на Москву
Акции протеста и метание грязи в королевскую семью: что происходит в Испании после наводнения
Новый экспресс-маршрут появился в ТиНАО
Монте Альба – гипсовая плитка для интерьера и строительства
Москвичей предупредили о заморозках в первой половине недели
Врач Гинзбург назвал напиток, который снижает тревожность — и это не алкоголь
Школьники избили пассажира электрички и вступившегося за него уборщика в Москве
Метеорный поток Леониды украсит ноябрьское небо
Правительство РФ выделит Якутии средства на уход за пожилыми и инвалидами
KEY CAPITAL: Спрос на ипотеку в регионах РФ упал на 53%
Межрегиональный форум «Дни ритейла в Беломорье» пройдет в Архангельске
Бизнесменов Хакасии приглашают принять участие в форуме «Дни ритейла в Беломорье»
Краеведческий час «Этот тихий край мне мил и дорог».
Литературно-музыкальный час «А жизнь, как песня…».
«Ноздря в ноздрю». Севастополь и Симферополь на вторичном рынке квартир в октябре дружно подорожали
МЧС: два человека погибли при пожаре в пятиэтажном доме в Симферополе
Умер пресс-секретарь певца Shaman Антон Коробков-Землянский, ему было 40 лет
О жизни рыжих лис в мегаполисе рассказали жителям Новой Москвы
Один человек погиб и двое пострадали в ДТП с автобусом в Подмосковье
«Спартак» обыгрывает «Акрон» после первого тайма матча 15‑го тура РПЛ
