Я плохая! Я плохой! Так ли это?
Замечаю, часто люди думают и говорят я плохая / я плохой .Но эта установка - огромное заблуждение.Да, мы можем порой неадекватно реагировать на какие-то ситуации, можем накричать на ребенка, можем страдать от бессонницы или заедать стресс, можем ждать от окружающих слишком многого и, не получая, обижаться, можем злиться, быть импульсивными или напротив - отстраняться от близких Но все это не от того, что я плохой(ая) , а потому что мне плохо .И именно в этом кроется ключ к изменению.Когда понимаешь - мне плохо, то можно спросить себя: А что случилось? Почему мне плохо? Чем я могу себе сейчас помочь? Как я могу себя сейчас поддержать? Где я могу получить помощь? Что мне нужно сделать, чтобы стало легче? .И даже это одно поможет на закапывать себя в яму с чувством вины и самоуничижения, а развернуть чувства и мысли в сторону продуктивных действий, чтобы из этой ямы выбраться или попросить о помощи, чтобы подали лестницу , если яма глубока.Ведь мы совершенно по-разному реагируем на внешние ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Iris van Herpen haute couture осень-зима 2024
Дольче вита с выгодой в Fish Point Family Resort
В сети выясняют, чем занимался Пресняков до отъезда
Свердловские врачи рассказали, можно ли спасти печень после употребления алкоголя
Meet Adam Peaty, British swimming hero and three-time Olympic champ returning for Paris 2024 after extended break
IWF signs off “state-of-the-art” training facilities for the Paris 2024 Olympics
Meet Rayssa Leal: 16-year-old ‘Little Fairy’ of skateboarding hoping to go one better at Paris 2024 Olympics
Technology’s grip on modern life is pushing us down a dimly lit path of digital land mines
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Свечение Жеребцовой горы...
Уроженец из Узбекистана помогал другим мигрантам нелегально закрепиться в России
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Калинка моя: автокросс в Калининце
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Продать квартиру в Москве: как?
"Спартак" обыграл со счетом 3:1 "Химки" в матче РПЛ
Риэлторские услуги в Москве: где?
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Следователи попросят суд арестовать сына чеченского бизнесмена за избиение полицейского
Трое бизнесменов сядут за пол-миллиарда рублей, похищенных у Минобороны
День поселения отметили в деревне Огуднево
В Рузске от деревни Старо-Николаево до деревни Тимофеево установят новое освещение
Уроженка Москвы Рыбакина объяснила, почему снялась с Олимпиады
Олимпийка с титулом // Теннисистка Мирра Андреева перед стартом Игр в Париже впервые выиграла турнир WTA
Андреева стала самой молодой чемпионкой турнира WTA за последние три года
Александрова вылетела с Олимпиады в Париже в первом же раунде
Следователи попросят суд арестовать сына чеченского бизнесмена за избиение полицейского
В Рузске от деревни Старо-Николаево до деревни Тимофеево установят новое освещение
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Медведев: выборы в США — «схватка пауков в банке», где никто не симпатичен
Музыкальные новости
«Настя собирается замуж»: адвокат мужа Алсу раскрыл секрет Решетовой
Нечего скрывать: Волочкова показала фигуру в полупрозрачном платье
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
Солисты Мариинки дадут в «Михайловском» концерт памяти отца Георгия Мицова
Калинка моя: автокросс в Калининце
SOKOLOV составил рейтинг «изумрудных» городов России
Хинштейн: МВД контролирует дело о драке сына Бажаева с полицейским в Москве
ДОМ, который построит РФ: главные строители страны обсудили совместные планы
Выставка «Вселенная BRICS», подготовленная Нижегородским планетарием, открылась в Ульяновске
Адвокат Добровинский: Абрамов не запрещал Алсу пользоваться квартирой в Москве
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Советская Москва в 1967 году
Мошенники выманили у москвича деньги от проданной машины через счет в банке
Особенности рефконтейнеров
Обвиняемый в подрыве автомобиля в Москве был алтарником
Путин указал на сигнал для США в полётах стратегической авиации России
Путин сообщил о завершающей стадии разработки ракет средней и малой дальности
Штаб-квартиру Роскосмоса предложили разместить в Амурской области
Патрушев высказался о пересмотре шагов США по ракетам в ФРГ после предупреждения Путина
На форуме «Территория будущего. Москва 2030» выберут аромат для поликлиник
Врачи провели уникальную операцию и извлекли пулю из брюшной стенки новорожденного
Модно — не значит полезно: каким рекомендациям по похудению не стоит доверять
Родившегося с пулей в животе ребенка спасли врачи в Подмосковье
"Победить невозможно". В Киеве заявили о большой проблеме из-за Зеленского
В Самаре состоялись всероссийские соревнования по спортивному метанию ножа
Хинштейн: сын миллиардера Бажаева ударил полковника МВД в Москве
Калинка моя: автокросс в Калининце
Стала известна причина нападения Бажаева на полицейского
Лукашенко завершил визит в Россию и прибыл в Минск
Собянин рассказал о благоустройстве парков в Москве
Мэр Москвы рассказал, как за пять лет преобразился район Некрасовка
Собянин рассказал о развитии инженерно-коммунальной инфраструктуры в Москве
Собянин рассказал о модернизации научных пространств внутри столичных колледжей
Какие растения и насекомые опасны для сада и огорода
Из-за глобального потепления в Москве появились новые животные
Прибыли с юга: какие животные появились в Москве из-за глобального потепления
Юбилейный «Лётчик Фестиваль» в культурно-экологическом пространстве «Джао Да!Ча»
Строительство новой котельной «Поиск» в Домодедове завершится к зиме
Путин: более 30 тысяч моряков удостоены наград в ходе СВО
Следователи попросят суд арестовать сына чеченского бизнесмена за избиение полицейского
Медведев: выборы в США — «схватка пауков в банке», где никто не симпатичен
Погиб глава архангельской пожарной охраны Димитрий Охрименко
ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный
В Поморье стартовал двенадцатый «Дирекцион-Норд»
Выставка-признание
«Человек. Писатель. Актер»,
к 95-летию со дня рождения В. М. Шукшина, писателя, кинорежиссера, сценариста, актера
Выставка исторической памяти
«В гости к нашим далеким предкам»
ко Дню Крещения Руси и Дню памяти равноапостольного
Великого князя Владимира
К Международному дню тигра саранская телемачта «переоденется» в редкого хищника
Утром в Симферополе рейсовый автобус насмерть сбил пенсионерку
В Рузске от деревни Старо-Николаево до деревни Тимофеево установят новое освещение
Baza: замглавы московского МЧС Серегин попал в ДТП по пути на пожар
Продать квартиру в Москве: как?
Путин: более 30 тысяч моряков удостоены наград в ходе СВО