3 шага, чтобы справиться с навязчивыми мыслями1️⃣ Развивать готовностьПомните, как детьми мы выпрыгивали из-за угла, чтобы напугать кого-нибудь? И если ты не ожидаешь этого, то точно испугаешься. А если ты идёшь и знаешь, что за углом стоит тот, кто хочет тебя напугать? Когда он выпрыгивает, то твой испуг не такой сильный. Через какое-то время ты вообще перестанешь бояться того, кто выпрыгивает из-за угла.Так же и с мыслями. Обычно мы мечтаем, чтобы страшные мысли у нас перестали появляться. Но мы уже знаем, что они только усиливаются. Поэтому нам нужно быть готовыми к тому, что они будут появляться. Но воспринимать их как мысли, а не как истину.2️⃣ Выяснить функцию мыслиЗадайте себе вопрос: Эта мысль мне помогает или она мне мешает? Если вы стоите на краю крыши 20-ти этажного здания и к вам приходят страшные мысли, что вы можете упасть и умереть, то эта мысль поможет вам отойти от края и перейти в то место, где безопасно. Она точно вам помогает сохранить себе ...
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Столичные росгвардейцы задержали мужчину, подозреваемого в грабеже
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
С 29 июля по 4 августа — Неделя популяризации грудного вскармливания
Blankspot: Арест Игбала Абилова очередное преступление бакинского диктатора Алиева. После войны в Нагорном Карабахе положение талышей в Азербайджане ухудшилось
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
С 1 августа Соцфонд увеличит страховые пенсии россиян
"Ларгус" врезался в стоящую "Газель", водитель погиб
Гора Нос
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Blizzard politely tells Hearthstone players their game isn't dead just because it's not getting a new cosmetic board this expansion
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отношения с Венесуэлой и Японией, западные СМИ: о чем говорил Песков
Панда Катюша прогулялась под дождем в Московском зоопарке
Начальник Главного управления вневедомственной охраны Росгвардии вручил ключи от автомобиля многодетному отцу-росгвардейцу
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Более 12 тысяч жителей Москвы и Московской области получают повышенную пенсию за работу в сельском хозяйстве
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Нервный импульс. Томские микрохирурги вернули 59-летнему жителю Германии эрекцию
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
«Магнит» и Everland запустили в Ставрополе первую социальную программу для молодых людей с инвалидностью «Эстафета успешности»