Правильно подобранный рацион питания это не просто путь к стройности, но и основа для стабильного настроения, ясного ума и крепкого психического здоровья.Пища это источник строительных блоков для нейромедиаторов, химических веществ, регулирующих настроение, сон, концентрацию, мотивацию и другие важные функции. Так серотонин - гормон счастья , синтезируется из триптофана, которого много орехах, мясе, рвбк, семенах. Дофамин - гормон удовольствия , синтезируется из тирозина, который содержится в белковых продуктах, а также в бананах, авокадо. Правильное питание обеспечивает организм необходимой энергией, что позволяет справляться с ежедневными стрессами и поддерживать активность. Недостаток энергии может привести к усталости, раздражительности, снижению концентрации.Продукты, богатые магнием и калием, помогают стабилизировать давление, что важно для поддержания настроения и уменьшения уровня тревожности. Дегидратация может привести к головным болям, усталости, раздражительности, что негативно ...
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Утро в Кимже...
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
В Севастополе подведены итоги работы военных следственных органов Следственного комитета России по Черноморскому флоту в первом полугодии текущего года
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Arena Breakout празднует 1 годовщину новой картой, игровым режимом и наградами
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
«Душевная» гастрономия от Waldorf Astoria Seychelles Platte Island
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
