Рекомендации по восстановлению после эмоционального выгорания
Эмоциональное выгорание это состояние истощения психических ресурсов, которое возникает в результате длительного стресса и перегрузок. Восстановление после эмоционального выгорания требует времени и системного подхода. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в этом процессе: Признание проблемы: Первый шаг к восстановлению признание того, что у вас эмоциональное выгорание. Это важно для начала терапевтического процесса. Ограничение стрессоров: Исключите или минимизируйте стрессовые факторы из своей жизни. Это может включать временное изменение рабочих условий, отказ от дополнительных обязательств или изменение окружения. Активный отдых: Планируйте регулярные периоды отдыха и релаксации. Это может быть прогулка на свежем воздухе, занятия спортом, медитация или просто время, проведенное в спокойной обстановке. Здоровый образ жизни: Поддерживайте сбалансированное питание, регулярную физическую активность и достаточный сон. Эти факторы положительно влияют на общее состояние здоровья ...
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
В День солидарности в борьбе с терроризмом подмосковные росгвардейцы приняли участие в памятной акции «Вместе против террора»
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области напоминает:
В Московском регионе 11,4 тысячи пап находятся в отпуске по уходу за ребенком
Деловые мероприятия на выставке «Интерткань-2024. Осень» 10-12 сентября
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
1 кардиоупражнение, которое можно делать со стулом для похудения всего тела, а еще живот и ноги подтянем
Терпеть нельзя: Доктор Кутушов рассказал, почему нужно помочиться сразу же
Watch Real Madrid star Tchouameni’s bizarre ‘Fifa glitch’ tackle as optical illusion leaves fans completely baffled
JESSE WATTERS: No one is really voting for Kamala Harris
Barron Trump’s College Decision Revealed as He Shows Up for First Day of Classes Flanked by Secret Service
Bolton star forced to withdraw from squad after SNEEZING injury as manager says ‘he’s a powerful boy’
В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Переходно-скоростную полосу устраивают на улице Пароходной в Коломне
Безенги, виды вокруг языка тролля
1 млн предрегистраций на Nigoriri Angels on Stage и релиз на этой неделе
Risk of Rain 2 creators weigh in on Gearbox's first DLC without them: 'It's great to see new content for the game, but it's hard to see growing pains of the new team in real time'
Risk of Rain 2's creators, along with 'many other' devs from Hopoo, have been snapped up by Valve—which means the end of the studio's unannounced game
Court locks in Bungie's $4.4 million win against Destiny 2 cheat maker, refuses request for a new trial
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
2,5 млн жителей Москвы и Московской области получили пособия по временной нетрудоспособности с начала 2024 года
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Друзья должны соблюдать обязательства: Лавров объяснил остановку выплат абхазам
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Трампа смутили слова Путина о поддержке Харрис
Площадь пожара в Тульской области выросла до 2 тыс. кв. метров
Оснащенную горками и качелями площадку для выгула собак открыли в парке Лобни
Ксения Собчак, Елена Перминова и Слава Копейкин на модном показе в Москве
В Москве Роспотребнадзор начал проверку после отравления 29 человек шаурмой
Американские горки: Рублёв отыгрался со счёта 0:2 по сетам, но всё равно уступил Димитрову в четвёртом круге US Open
Ига Свёнтек оценила игру Пегулы в преддверии очной встречи в рамках 1/4 финала US Open
«Он открыто кричал на нее». Появились подробности расставания Рыбакиной с тренером
«Лучше не решать проблемы, а не иметь их вообще»: Медведев взял партию, но уступил Синнеру в четвертьфинале US Open
Источник: «Спартак» увеличил предложение по трансферу Мангаша
Финансовый консультант Светлана Петрова: как составить правильную стратегию и следовать ей
Создатели «Фиксиков» выпустили серию, посвященную учителям
Программу «Мама-предприниматель» запустят в Подмосковье в сентябре
Музыкальные новости
Певица Акула назовет дочь Раисой
«Отправила цветы»: Уколова поздравила с юбилеем Апину, которую сыграла в кино
US Open. Рублев сыграет первым запуском на Арене Артура Эша, Гауфф – вторым, Соболенко последним на Арене Луи Армстронга
Токсиколог Кутушов назвал привычку ставить много будильников опасной для здоровья
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
«Я чувствую вашу любовь!» – SHAMAN спел для слушателей «Авторадио»
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Встроенный шкаф на заказ от производителя в Санкт-Петербурге
Начались соревнования на Кубок Губернатора Оренбургской области по настольному теннису
В Сочи подвели итоги конкурса национальной патриотической песни «Красная гвоздика» имени Иосифа Давыдовича Кобзона
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
Две полосы перекрыли на Можайском шоссе из-за столкновения легковушки с мотоциклом
Сотрудники Росгвардии задержали нетрезвого водителя в подмосковных Люберцах
13 сентября в подмосковном Софрино состоится финал профессионального конкурса лесных служб России и Белоруссии «Лучший лесной пожарный 2024 года»
Путин рассказал, что считал Дурова жителем Москвы
Путин про Дурова: "у России не было никаких претензий к нему"
Заместитель управляющего ОСФР по г. Москве и Московской области Алексей Путин об индексации работающим пенсионерам
Путин пошутил о выборах в США - обозначен "приоритетный" кандидат: "Видно, что всё у неё хорошо"
Сергей Собянин рассказал о развитии роботической хирургии в Москве
Более 20 выпускников медицинского класса в Коломне поступили в профильные вузы
Врач-стоматолог Наталья Тышкевич: как вовремя распознать пародонтоз
Серия концертов, сочетающих музыку, литературу и арт-терапию, пройдет в Культурном центре ЗИЛ в сентябре в рамках авторского проекта «П в кубе»
Зеленский разработал «план победы» над Россией и намерен представить его Байдену
Зеленский собрался клянчить оружие у группы «Рамштайн»
Людмила Колобанова из Реутова стала самой старшей участницей забега в Москве
«Динамо» Москва — «Куньлунь Ред Стар» — 1:3. Видеообзор матча КХЛ
Блогера-бодибилдера Шпака заочно приговорили за фейки о ВС России
Экс-банкира Кононова приговорили к 12 годам за хищение денег у Радулова
В Минске помилованы осужденные за протестные преступления
Сергей Собянин рассказал о задачах по повышению качества городской среды
Собянин открыл после реконструкции корпус № 2 ГКБ имени Вересаева
Сергей Собянин рассказал о развитии роботической хирургии в Москве
Сергей Собянин: Проводим комплексную модернизацию
Ирина Слуцкая: Ко Дню города проверили дно Мазиловского пруда
И ток, и вода. В Москве открылись четыре новых причала для электросудов
На территории Южного округа Москвы прошли экорейды
Зеленый вектор: страны БРИКС уделяют все больше внимания экологии
Создатели «Фиксиков» выпустили серию, посвященную учителям
Продукты и товары для дома: на что обменять баллы «Миллиона призов» после выборов
Минздрав рассказал о ситуации с медикаментами в Курской области
Развитие медицины, спорта, образования и культуры: Вячеслав Федорищев представил основные направления Программы социально-экономического развития Самарской области
Дальнобойщик в Архангельской области зарабатывает 150 тыс. рублей в месяц
Архангельские работодатели жалуются на старение населения в регионе
Путин: Россия намерена развивать университеты в Арктике и на Дальнем Востоке
Беспроводной сканер штрих-кодов SAOTRON P05i промышленного класса
1 и 2 сентября филиал РТРС «РТПЦ Республики Мордовия» и Министерство образования Республики Мордовия проведут совместную акцию, приуроченную ко Дню знаний и началу нового учебного года.
Беседа – предостережение
«Россия против террора!»,
ко Дню солидарности в борьбе с терроризмом.
Выставка исторического краеведения «На зов торжественной отечественной славы»
Вечер-аншлаг «Он жил, как песня, что длиною в жизнь»
В Москве Роспотребнадзор начал проверку после отравления 29 человек шаурмой
Голы Кузяева и Мусаева плюс промах уроженца Москвы: Сборная России разгромила Вьетнам на его поле
Путин выразил надежду, что Харрис не повторит санкционную политику Трампа
Суд заочно вынес обвинительный приговор блогеру Шпаку за фейки о ВС РФ
