Иногда в жизни наступает тупик. Земля уходит из-под ног, накатывает чувство вины и безысходности. Кажется, что всё зря. Всё сделанное тобой мгновенно обесценивается внутри твоей же головы. Злость на самого себя поглощает. В таких ситуациях лучше не заниматься самокопанием, а просто оставить себя в покое. Глубоко дышать, плакать, если хочется. Наблюдать за чувствами и проживать их. Так снижается интенсивность эмоций. Когда становится спокойнее, и пик эмоций пройден, важно в мыслях не спускать себя в чувство вины и никчемности, а начать поддерживать себя. Рассказать себе о том, что ты важен себе, только потому что ты есть. В той ситуации, в которой ты оказался и при тех обстоятельствах, в которых ты находишься, ты ценный. Ты хороший. Так ты научаешься любить и принимать себя любого. И голос внутреннего критика стихает. Так становится легче. Ты есть . Ты ценный. Ты хороший. Важное учится принимать себя в любом состоянии, при любых обстоятельствах, с любыми поступками. Научиться себя прощать, ...
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
Синоптики спрогнозировали тепло до +28 и грозы в Московском регионе 28 июля
Обложка песни. Обложки альбомов песен. Сделать обложку для песни.
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
С момента открытия по трассе М-12 Восток проехали 15 млн раз
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Гайд по регистрации, установке и входу в Throne and Liberty для игроков из России и СНГ
Abstract factory game sequel Shapez 2 will release in August
Activision secretly experimented on 50% of Call of Duty players by 'decreasing' skill-based matchmaking, and determined players like SBMM even if they don't know it
Приключение-головоломка Arranger вышла на смартфоны и PC
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
Родители 240,5 тыс. детей в Московской области получают единое пособие
Филиал № 4 ОСФР по Москве и Московской области информирует:
За полгода 14,9 тысячи жителей Московского региона оформили страховую пенсию в автоматическом режиме на портале госуслуг
Отделение СФР по Москве и Московской области проактивно открыло свыше 32 тысяч СНИЛС новорожденным
