Абьюзивные отношения. Выход.

Если угораздило вляпаться в абьюзивные отношения с нарциссом, то первый совет, который получите на пути излечения: выходи из отношений.Казалось бы: плохо от отношений, закончив их сразу станет хорошо? Но нет. Конец отношений с нарциссом - это часто начало истории. Даже если очень хотелось обрести свободу, то первое облегчение быстро проходит. Вторым этапом идет волна переживания тяжёлой ломки. Столько времени в роли жертвы вынудили адаптироваться и теперь Вас поглощают малоприятные эмоции. Абьюзера нет, но эмоциональные качели продолжают развлекать: то в сторону злости и желаний мстить, то в тоску о хороших моментах из прошлого, то в ощущение страха за будущее. Про чувство вины не забываем. Ку да уж без него? Всё это сопровождается зудом и желанием следить за его был в сети . Не подсматривать в его соц сети - требует огромных волевых усилий. А, как он/она там? Моё место уже занято? Он/она страдает? А, может, он всё осознал и изменился? Может есть ещё шанс? Ведь это я всё испортил/а, надо ...