Главный фактор чтобы сработали Я-сообщения

Есть способ, как сказать о своих чувствах и не задеть чувства другого, и называется этот способ Я-сообщения .Поделюсь расширенной формулой, которая называется Бытовая конфронтация .1. Когда происходит это и это (поведение, факт). Когда я вижу на столе немытую чашку . Тут важно сказать это максимально нейтрально, без обвинений и перехода на личности, с позиции Я ОК - Ты ОК . Лучше избегать местоимения ты , просто назвать факт.2. Я чувствую такие-то чувства (называть свои чувства) Я чувствую раздражение . Можно сказать мне некомфортно . Даже людям максимально далеким от психологии это будет понятно.3. Мне важно (тут назвать ценности, лучше чтобы вторая сторона их тоже разделяла). Мне важна чистота в доме, приятно заходить и видеть чистую кухню .4. Ваши предложения ( Пожалуйста давай договоримся что ты моешь за собой чашки сразу )5. Санкции (что будет если ничего не изменится). Этот пункт необязательный, но тоже может быть полезен. Я буду относить немытые чашки тебе на компьютерный стол, если ...