Слушала книгу, и мне пришла мысль, что, когда возникает какая-то проблема, мы часто испытываем стресс, тревогу. В это время происходит выбор: или я иду и решаю эту проблему в вечной тревоге, усугубляя её в своих мыслях, накручивая все больше и больше, либо принимаю эту проблему, стабилизирую свое состояние и решаю её в более позитивном ключе, не откладывая свою жизнь.Но, проживать проблему в более лёгком состоянии, не просто. Можно: 1) описать свою проблему2) описать все чувства, которые вы испытываете к ней и из за неё3) выписать действия, которые помогут её решить4) принять свои чувства, и понять, что действия уже определены, значит вы уже можете её решить5) важно понять, что выписывает только то, что зависит от нас, а не от третьих лиц6) начать делать эти действия. Например, в один день сделать действие, а в другой день, который зависит от других людей, дать себе время отдохнуть от этой проблемы, признать чувства, погулять, заметить что-то хорошее в этом дне и т. п. Не нужно оставлять ...
Новости России
Москва
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Покушение на Дональда Трампа в США. Могут проверить "Секретные службы".
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Студия звукозаписи в Москве. Студия звукозаписи цена.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Разговорный английский: лучшие аудио и видеоуроки
На самых популярных курортах Европы появились трущобы, жители которых пеняют туристам на свою судьбу, а могут и жестоко отомстить
Аферисты начали массово брать на россиян кредиты по новой схеме: граждан предупредили о новом телефонном мошенничестве, не попадитесь
Итоги конкурса красоты «Miss Europe 2024»
Warner will not be considered for 2025 Champions Trophy: Bailey
UFC Denver video: Abdul Razak Alhassan vs. Cody Brundage ends in no-contest after illegal blows
See the $10M New Orleans mansion with a grisly past that lured a potential new buyer in less than a day
The Faculty of International Journalism and Mass Communications of the Eurasian International University conducts an additional set of applicants!
Смартфоны и гаджеты Xiaomi опять сбоят в России
Крупный фитнес-центр "Кимберли" закрылся в Москве, кинув клиентов на 180 млн рублей
Два участка ремонтируют на автодороге Называевск – Исилькуль в Омской области
Former Bungie lead counsel explains how the studio nailed one of Destiny 2's most infamous leakers
Ash of Gods: The Way перенесут на смартфоны — появилась страница в Play Market
I didn't expect my favorite cozy MMO to do a crossover with a Finnish children's series
Для Titan Slayer: Idle RPG проходит предрегистрация в Google Play
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Скромно улыбался, как влюблённый мальчишка: SHAMAN с супругой Еленой Мартыновой появился на публике
Собянин анонсировал строительство в Москве трех дорог
РОССИЯ ПРОВЕРИТ ЦРУ И СЕКРЕТНУЮ СЛУЖБУ США?!
"Матрица" от ShantiOlga активирует изобилие
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
«Ъ»: гендиректора «Спецшвейснаба» отправили в СИЗО Челябинска
Ушёл на пруд, на берегу остались только вещи: делегат Ким из Северной Кореи утонул в Москве
В Госдепе объяснили, почему не оглашают возможные встречи дипломатов США и РФ
Крейчикова о своем тренере Новотной, которая умерла в 2017-м: «Я даже не мечтала, что однажды выиграю тот же трофей, что и Яна»
Хорошо, но без финала: как Медведев завершил выступление на Уимблдоне
Крейчикова выиграла второй турнир «Большого шлема» и вернется в топ-10
Карлос Алькарас за день до финала Уимблдона играл в гольф
«Лучше заранее сделать прививку»: биолог — о передаваемых клещами заболеваниях и методах профилактики
В США журналистам пула Лаврова дали визы с ограничениями передвижения в 40 км
Настоятель храма Петра и Февронии иерей Илья: «Для меня очень важна поддержка семьи»
Shot: Член делегации Северной Кореи Ким утонул во время купания в Москве
Музыкальные новости
Тест: Опознайте фильм с Высоцким по кадру — справятся только 10% кинокритиков
Командарм Попов из-под следствия убыл // Фигурантов громкого дела освободили из СИЗО
Сазыкина ищет справедливости в суде: требует от ПЦ Матвиенко 570 000 руб. за нарушение авторских прав
«Ведь ты же так красива в свои 18!»: Лепс посвятил хит юной невесте, которая танцует за ВИП-столом на его концерте
Лучшие Анекдоты из Питера за 13.07.2024
Финалист шоу “Голос” Сергей Арутюнов остался без голоса. Артист находится в больнице, состояние тяжёлое.
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Складной Motorola Razr 50 рассекречен официальным источником
Это рекорд: VK Fest собрал небывалое количество выступающих артистов
Русские дали тонкий намёк на "кейс Кеннеди": Покушение на Трампа было предсказано дважды
Кубок России по мини-футболу для спортсменов с нарушением зрения пройдет в Дзержинске
Криминалист Игнатов: у стрелявшего в Трампа мужчины были психические отклонения
Почти 250 человек пострадали в ДТП в Москве 8-14 июля
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
В Москве впервые конфисковали электросамокат за наезд на пешехода
В Москве впервые изъяли электросамокат за пьяное вождение и ДТП с пешеходом
Адвокаты Навальной обжаловали ее заочный арест в России
Юлия Навальная обжаловала заочный арест по делу об участии в экстремистском сообществе
Басманный суд: защита обжаловала заочный арест Юлии Навальной
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Остап Стужев изучает историю Карадагского змея с точки зрения квантовой физики
Заведующий рефракционным отделением клиники микрохирургии глаза АйМед Кирилл Светлаков: как снизить нагрузку на глаза при работе с гаджетами
Компания ICDMC приняла участие в XIV Фармацевтической конференции «Зелёный крест»
Киевский политолог: Запад предлагал «убрать Зеленского» и давал РФ координаты
СМИ узнали об отчаянии в окружении Зеленского
Окружение Зеленского рассказало о разочаровании саммитом НАТО
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис пострадал в драке у бара в Москве
Экс-футболист «Манчестер Юнайтед» Канчельскис прокомментировал инцидент с дракой
Верховая езда, сап-серфинг и йога: летний досуг долголетов в Ленинском округе
Генерала Попова встретили у здания суда четверо друзей в футболках с его фото
Собянин: Три дороги будут построены в Москве по концессионным соглашениям
Сергей Собянин: Развиваем умные сервисы
Мэр Москвы: инвесторы отреставрировали 12 помещений в исторических зданиях
Собянин объявил о начале строительства станции метро «Достоевская»
Посмотрите, каким станет климат по всей планете через 60 лет. Петербург станет как Адыгея, а Москва — как Краснодар
Вильфанд: тяжелая погода в Москве отступит в конце недели
В Крыму потушили четыре природных пожара
Ученые выяснили, почему увеличилась продолжительность дня
Настоятель храма Петра и Февронии иерей Илья: «Для меня очень важна поддержка семьи»
Бизнес показывает класс: как меняются стандарты в разных сегментах жилья
В США журналистам пула Лаврова дали визы с ограничениями передвижения в 40 км
Сосудистые «звездочки» и синяки на теле: как распознать заболевания печени
АО «Транснефть – Север» за 6 месяцев 2024 г. выполнило 26 тыс. экологических исследований
АО «Транснефть - Север» в I полугодии 2024 года выполнило диагностику более 1 тыс. км трубопроводов в 4 регионах
Гребцы Архангельской области выступают на Всероссийских соревнованиях
Суд приговорил к году исправительных работ виновного в гибели экс-главреда "Газеты.Ru"
В рейтинге городов России по объемам ввода жилья Севастополь на 29 месте, Симферополь — 73
«Падает цена там, где она уже перегрета». В Симферополе цена на квартиры-малютки снизилась, в Севастополе — стабильно высокая
Круиз-викторина "Твоей истории негромкой мне дорог каждый уголок"
В США журналистам пула Лаврова дали визы с ограничениями передвижения в 40 км
Shot: Член делегации Северной Кореи Ким утонул во время купания в Москве
В Госдепе объяснили, почему не оглашают возможные встречи дипломатов США и РФ
«Лучше заранее сделать прививку»: биолог — о передаваемых клещами заболеваниях и методах профилактики